Como las hojas caen, las virutas de lluvia, y los árboles cambian de color, puede observar que a medida que las temperaturas se enfrían, lo mismo ocurre con su estado de ánimo. Con menos luz del sol, se broncea que desaparecen, y actividades al aire libre menguantes abajo, es importante seguir pensando en su cuerpo. Marna Goldstein, experto y autor de Secretos naturalmente delgadas, las acciones que con demasiada frecuencia la gente empiece a echar en las libras vez que el clima se enfría y chaquetas y suéteres vamos. Goldstein afirma: "Mi temporada alta comienza esta temporada como los hombres y las mujeres encuentran las escalas aumentando lentamente y su actividad disminuye. Comienzo a escuchar más la frustración y la ira con sus cuerpos como éxitos de la caída." Goldstein recomienda estos siete consejos infalibles para asegurarse no se cae de la carreta con su peso season.1 este otoño. Encontrar ropa atractiva, que favorece la figura. Es fácil comenzar preparándose para el verano, ya que se piensa en camisetas de tirantes y bikinis. Una vez suéteres y chaquetas se encienden, asegúrese de que no se consigue en el hábito de descuidar su cuerpo. No se esconda detrás de suéteres grandes y sudores. Encontrar ropa atractiva, que favorece la figura que le mantienen caliente y mostrar su figura esbelta al mismo tiempo. Que se sienta seguro y la confianza siempre lleva a mantener su down.2 peso. Tire a la basura viejos feaupaus moda. Excavar a través de revistas y encontrar las tendencias de moda otoño-forward. La cabeza a sus armarios y armó la diversión y de la cadera trajes. Tire a la basura todo lo que no te hacen sentir como si mil dólares y que te hace sentir fuera de fecha. Recuerde, cómo se siente durante el día en la ropa hace toda la diferencia en el mundo. 3. Hacer un pacto con sus sentimientos. La clave para mantener su peso hacia abajo tiene casi todo que ver con sus sentimientos. Si se siente deprimido, su cuerpo también lo hará. Mantenga sus sentimientos luz y lleno de energía. Anote en la mañana cómo te quieres sentir durante el día sobre ti y tu cuerpo. Hacer un pacto para sentirse bien acerca de su cuerpo en esta temporada, y hacer todo lo posible para sentir la luz. 4. Salir al sol. Sí, por supuesto, usted debe usar protección solar, pero asegúrese de ver el sol durante el día. Con el sol va hacia abajo, y no habiendo menos luz solar durante el día, asegúrese de obtener un poco de sol durante su almuerzo o descansos. Luz alimenta su alma y le ayuda a sentirse vivo y lleno de energía. Salir un poco de luz y ver sus espíritus se disparan. 5. Hacer el paseo atractivo y caminar de altura. Salir de su silla durante el día y comenzar el apuntalar su materia. Influir en las caderas, cruzar un tobillo sobre el otro al caminar, y caminar con confianza. En el trabajo, no hay razón por la que no puede levantarse y sentirse bien con su cuerpo. Cuando se pone de pie alto y camina atractivo, se siente alto y atractivo. Cuanto mejor se siente con su cuerpo ahora, menos trabajo que tendrá que hacer en las estaciones de primavera y verano. 6. Inspiración esta temporada. Escoger sólo una actividad física adicional que puede hacer que estaría por encima y más allá de su rutina normal. Ya se trate de un paseo por una gran causa, una carrera de 5k, una caminata, o jugar al frisbee en la lluvia, sólo debes elegir uno y se adhieren a ella. 7. tira hacia abajo. Nos vemos medio desnudo durante el verano, ya sea con pantalones cortos, camisetas sin mangas luciendo pequeños para mostrar nuestro escote y brazos, o el uso de vestidos de sol. Asegúrese de que no van nueve meses sin ver a su cuerpo, sólo para tener miedo cuando se va a llevar favoritos del próximo verano. Desnudarse y ver su cuerpo. Usar pantalones cortos alrededor de la casa, ir de vacaciones, donde se puede descansar en el sol o comprarse ropa interior atractiva para que no oculte ese hermoso cuerpo tuyo durante toda la temporada.