Si alguna vez has estado en un régimen de dieta antes de tener que reconocer que son por lo general más hambre, ya que está comiendo menos alimentos .. Y ya que usted tiene hambre, sin duda, va a comer un bocadillo de vez en cuando para llevarlo hasta la próxima comida. Por lo tanto, para aquellos de ustedes que tienen que tener el entre bocados de la comida, que necesita para tomar la decisión correcta. Olvídate de patatas fritas, así como dulces como merienda y tratar de consumir algunos de los siguientes sana foods.Various NutsIf desea volver loco, no dude ya que estos son una buena opción. Frutos secos habitualmente tienen un montón de proteínas y como casi todo el mundo puede decir, la proteína puede ayudar a frenar el apetito un poco. Usted encontrará una gran cantidad de calorías en los frutos secos, por lo que no quiere comer un tarro entero como un aperitivo, todo con moderación. Usted reconocerá que simplemente por comer una onza de nueces, que debería ser suficiente para despegar el borde. Usted puede acercarse a 25 almendras en una onza. Cualquier vez que vaya a la tienda a comprar sus nueces, asegúrese de que usted consigue solamente los frutos secos no salados. Además, como una manera de mezclar las cosas un poco lo que puede utilizar estos frutos secos en su cereal en el morning.Fresh FruitHaving una pieza de fruta no sólo ayuda a los golosos pero encontrará que puede ser llenado. También es conveniente asegurarse de que tiene una variedad de frutas disponibles para que pueda elegir lo que su humor para. Obviamente llevar una sandía con usted puede ser algo difícil por lo que comprar sabiamente. Se puede encontrar muchos tipos diferentes de frutas que usted no tendrá que mantener frío y que se puede llevar con usted con bastante facilidad. Otro beneficio de tener fruta es que va a obtener la nutrición importante, que es importante para cualquier BarsAs diet.Cereal o merienda se pueden encontrar estos en cada tienda, podrá observar que muchos de ellos tienen un montón de calorías, así que asegúrese de recoger sana barras. Seleccione los que sólo contienen ingredientes naturales con pequeñas cantidades de azúcar o sin azúcar, incluso en ellos y asegurarse de que estén a menos de 200 calorías por barra. Normalmente los mejores consiste en nueces, frutos secos y granos integrales ingredients.Instant harina de avena puede ser una buena OptionBesides siendo llenado, la avena instantánea es muy nutritivo y una porción contiene alrededor de 100 calorías (dependiendo de la marca). Es conveniente ya que sólo hay que acaba de hacer que se caliente y se lo comen. Por supuesto, muchas personas no les guste que por sí mismo para que pueda siempre a continuación, agregar la canela, rellenos de frutas o incluso raisins.Don't Olvídense del WaterYes sabemos que el agua no es un alimento, sin embargo, puede ayudar cuando se siente hambre . A pesar de que esto no va a funcionar sobre una base regular, a menudo un vaso de agua será suficiente en su estómago para frenar el hambre. El agua es esencial para la vida y usted debe beber mucha de ella cada día. En realidad se puede beber todo lo que quiera sin tener que preocuparse de embalaje en el peso de it.You'll encontrar personas que más lo hará en cuanto a aperitivos y acabar por no perder nada de peso y por lo que incluso puede aumentar de peso. No se olvide, todo con moderación, y usted estará bien. Los refrigerios es una buena cosa que hacer para evitar que lucha con dolores de estómago, o tal vez comer algo que no debe, simplemente recuerde que debe mantener a las sugerencias anteriores.