Centrándose en aperitivos bajos en carbohidratos puede tener un impacto sorprendente en sus objetivos de pérdida de peso global. Con tantas personas que tienen agendas muy ocupadas hoy en día, usted puede encontrarse haciendo más bocadillos de comer comidas regulares. Incluso si su estilo de vida no es tan agitada que se olvida de sentarse a las comidas, es posible que aún se encuentra el comer bocadillos durante todo el día. La calidad de estos bocadillos, y la frecuencia con que participan de ellos, pueden ser muy importantes. Bocado calorías aumenta con rapidez, especialmente si usted no está prestando atención a ellos! Si come aperitivos de las máquinas expendedoras, como dulces, papas fritas o galletas saladas, sus hábitos snacking sin duda podría utilizar algunas mejoras. Estos "alimentos" no sólo son ricos en hidratos de carbono, pero son esencialmente calorías vacías, que a menudo contienen grandes cantidades de azúcar, sodio y lugar de trabajo fats.The poco saludable puede ser especialmente traicionero cuando se trata de ser tentados por calorías aperitivos frecuentes, altos. Esto es especialmente cierto durante la temporada de vacaciones, por supuesto, pero también puede ocurrir durante todo el año. Muchas oficinas tienen poco frecuentes fiestas de cumpleaños de la gente, eventos especiales donde cada uno trae en los alimentos y similares. Puede ser difícil de rechazar estas golosinas; De hecho, incluso podría hacer que se sienta como que está siendo grosero. Una cosa que usted puede entrenarse para hacer es tomar porciones muy pequeñas en estas ocasiones especiales, y no volver por unos segundos, incluso si se les ofrece! Es importante tener sana, baja en calorías y meriendas bajas en carbohidratos a mano cuando están en el trabajo, la escuela, en la carretera o incluso en casa. De esta manera si usted consigue el deseo de picar entre comidas se puede llegar fácilmente por algo sano y más fácil resistir las tentaciones más altos en calorías. ¿Cuáles son algunas, aperitivos bajos en carbohidratos saludables que puede armarse con? Los frutos secos son una buena opción, ya que son ricos en proteínas y grasas saludables. Almendras, anacardos, el girasol y las nueces son buenas para usted. Usted puede obtener todo esto en forma de mantequilla de nuez (o se puede aprender a hacerlo usted mismo con un molinillo). Estos frutos secos son todos superiores a los cacahuetes o mantequilla de maní, aunque incluso los cacahuetes están bien en pequeñas cantidades. Al comer frutos secos, tratar de conseguir los puros sin sal añadida, azúcar o ingredients.Fruits artificiales y verduras son otra buena opción. Las zanahorias y el apio son buenos, y se pueden hacer más agradable al paladar, sumergiéndolas en cosas saludables como espinacas salsas, puré de garbanzos o guacamole. Las frutas como manzanas, uvas, arándanos y granadas son todos buenos para usted y rica en antioxidantes. Si prefiere jugos, asegúrese de obtener jugo y no puros que tienen azúcar añadido. Incluso todas las frutas y jugos naturales, saludables ya que son, deben ser consumidos con moderación, ya que incluso los azúcares naturales pueden ser engorde si se consume en alta quantities.Popcorn, cuando llega el aire hecho estallar o cocinado en aceites saludables es otra merienda saludable que sea baja en calorías. Lo mejor es hacer estallar su propio y poner una pequeña cantidad de sal de mar en él. Usted realmente no necesita algunos otros ingredientes. Evitar lo artificial "mantequilla" poner en película popcorn.If que se están centrando en mejorar sus hábitos snacking, también debe asegurarse de que están consumiendo suficiente agua. Esto puede reducir su sensación de hambre entre comidas. Nuestro cuerpo puede en realidad piensan erróneamente que necesitamos comida cuando lo que realmente necesitamos es agua. El agua es mucho más saludable que otros para apagar la sed como los refrescos y bebidas energéticas, que tienden a ser altos en azúcar o ingredientes y stimulants.These completos o artificiales son sólo algunos aperitivos carbohidratos saludables y bajos para obtener su mente trabajando en la dirección de comer más saludable entre las comidas!