No importa lo que está haciendo - navegar por Internet, cable de surf, o recorrer su revista favorita - se encuentra un montón de anuncios que promueven las cualidades mágicas de los suplementos de pérdida de peso?. suplementos para la pérdida de peso vienen en todo tipo de formas, tamaños y estilos y tienen una gama de demandas y soluciones. Y hay todo tipo de reclamaciones - de píldoras, parches y cremas. ¿Pero estos remedios funcionan realmente? Sólo usted puede decidir por ti mismo. Vamos a echar un vistazo a algunos de los productos para bajar de peso más populares y los beneficios positivos y efectos negativos de cada uno, por lo que puede hacer su propia Naranja mind.Bitter, Citrus aurantium, y naranja agria: Estos productos están hechos directamente de extractos concentrados a partir de piel de naranja. Ellos afirman con frecuencia que aumentan el metabolismo, pero no ha habido pruebas concluyentes que apoyen esta tesis. Naranja amarga, Citrus aurantium, y naranja agria contienen el estimulante sinefrina, que puede causar hipertensión y toxicidad cardiovascular. Las personas con enfermedades del corazón, hipertensión y glaucoma deben evitar estos a toda costs.Chromium (Ejemplos de productos incluyen cromo de Puritan Pride picolinato de cromo, vitamina Mundial de levadura natural Inspirado libre de picolinato de cromo, Nutrilite ajuste Advantage): Las afirmaciones de que el cromo aumenta la pérdida de peso y mejora la composición corporal ha sido respaldada por un estudio principal en el que demostró que esto sea el caso. Hay dos tipos de cromo: trivalentes (que el cuerpo requiere y se considera seguro en dosis de 200 microgramos o menos al día) y hexavalente (pero esta forma pueden causar problemas estomacales, úlceras, convulsiones, enfermedades del riñón y del hígado, y la muerte). el ácido linoleico conjugado (CLA) (Ejemplos de este producto son la vitamina Mundial CLA, Nature Made CLA, Now Foods CLA): este producto pretende promover la delgadez, pero hay muy pocos estudios que realmente soportan las demandas de la comercialización. Aunque se necesita más investigación, el CLA es generalmente safe.Ephedra /Efedrina: La efedra puede ayudar a perder peso suprimiendo el apetito, y la investigación ha demostrado su eficacia cuando se utiliza con cafeína. Sin embargo, la efedra hace que la presión arterial alta, derrame cerebral y problemas graves del corazón, por lo que la venta de suplementos dietéticos que contienen efedra fue prohibida en abril de 2004.7-Keto DHEA (7-ceto DHEA): La investigación preliminar indica que este producto puede disminuir el peso corporal y la composición de la grasa aumentando el metabolismo, pero los estudios de investigación más grandes son el ácido needed.Hydroxycitric (HCA) y Garcinia cambogia: Estos productos demandan para suprimir el apetito y mejorar el metabolismo de las grasas. Mientras que los estudios han mostrado resultados mixtos, que son generalmente safe.L-Carnitina: L-Carnitina reclama para inhibir la obesidad, pero hay muy poca evidencia de su effectiveness.Dihydroxyacetone (DHA), piruvato y dihidroxiacetona y el piruvato (DHAP): Un pocos estudios pequeños sugieren que estos suplementos pueden tener efectos modestos sobre la pérdida de peso, pero se necesita investigación. En la actualidad, no hay efectos secundarios graves han sido reported.Lecithin, goma guar, psyllium Cascos, pamplina, y quitosano (Ejemplos: Chito-Trim, ejercicio en una botella, Fat Blocker-quitosano Complejo, Fat Grabbers, grasa Trapper, grasa Trapper Plus, Metabo Fat Blocker, Miracletab, ahora quitosano con cromo): Estos productos pretenden ayudar a descomponer la grasa para que pueda ser absorbido, emulsionado, atrapado, y eliminado por el cuerpo. Actualmente no existe una investigación científica competente y confiable para apoyar tales afirmaciones.