Son sus malos hábitos que hacen sus hijos en grasa o en forma? Si desea mantener un ajuste del adolescente frente a un adolescente gordo entonces estas 2 reglas que debe applyBreakast para su Adolescentes brainsWant para darle a su hijo un buen comienzo para los grados más altos en la escuela? Trae en el desayuno, dice experta en nutrición Pyles. Un estudio encontró que saltarse el desayuno no tiene ningún efecto negativo en la atención de los adolescentes se extiende en la escuela secundaria; Sin embargo, los estudiantes reportaron sentirse más alerta después de desayunar .En un artículo publicado en la edición de agosto de 2008, de Pediatrics, los investigadores probaron la capacidad de los adolescentes a permanecer atentos en la escuela en ayunas y después de comer el desayuno. Durante el estudio, la mitad de los 104 estudiantes (13-20 años de edad) consume el desayuno, mientras que la otra mitad del grupo de control no-hizo; A mitad del estudio, los adolescentes que eran los controles originales se les dio desayuno, mientras que la otra mitad no lo eran. Los adolescentes se pusieron a prueba y medida para el funcionamiento cognitivo, atención y sustanibility alertness.Although desayuno consumir no tuvo ningún efecto sobre la capacidad de los adolescentes para mantener la atención, se hizo sentir mejor: su estado de ánimo mejoró después de comer su comida de la mañana, y se obtuvieron mejores resultados en pruebas de memoria y luego lo hicieron después de un ayuno. "Con un número creciente de niños y adolescentes saltarse el desayuno, hay una necesidad de estudios científicos que evalúan si la omisión del desayuno afecta el funcionamiento cognitivo y el estado de ánimo de los estudiantes en ayunas", concluyeron los investigadores. En mi opinión usted debe practicar lo que sus hijos desayunen esto comenzará a cabo con buenos comportamientos y hábitos desde el principio para evitar el aumento de peso en los próximos años. Recuerde que es más fácil cambiar en sus años de juventud, porque a medida que envejece su metabolismo se ralentiza down.Why falta de sueño hace que los niños de grasa y usted debería ser consciente Los investigadores saben que las personas que duermen por sólo unas pocas horas cada noche son más propensos a ser obeso. Pero ahora un nuevo estudio ha demostrado que aquellos que son privados de sueño durante la infancia son un riesgo significativamente mayor de padecer obesidad como participantes adults.Study incluyen una cohorte de 1.037 niños y niñas nacidos entre abril de 1972 y marzo de 1973. Los informes de los padres de la hora de dormir y en aumento veces en 5 años, 7, 9 y 11 se utilizaron para calcular los tiempos de sueño en la infancia. Los investigadores luego compararon las horas de sueño de los participantes a su índice de masa corporal (IMC) las puntuaciones a la edad de 32. Las horas de sueño más corto de la infancia se asociaron significativamente con valores de IMC mayor de adultos, incluso después de ajustar por otros factores potenciales, tales como el nivel socioeconómico, el peso de los padres o física actividad /televisión viewing.Writing en la edición de Noviembre de 2008 de Pediatrics, los investigadores concluyeron que "estos hallazgos sugieren que la restricción del sueño en la infancia aumenta el riesgo a largo plazo para la obesidad. Garantizar que los niños duerman lo suficiente puede ser estrategia útil para poner freno a la actual epidemia de obesidad." Este es un asunto muy serio y muy cerca de mi corazón para aquellos de ustedes que me conocen o no me conocen. Yo era un adolescente obeso y experimentado de primera mano debe tomar una posición con sus hijos! Esto afectará a muchas áreas de su vida, así que vamos a trabajar juntos como fuera de one.Light, niño! Por Natalie PylesFitness, y de expertos para bajar de peso, Especialista en Nutrición, Autor, y NSA altavoz