¿No estábamos enseñaron a compartir no es eso lo que hemos aprendido en la guardería o de nuestra familia Bueno, tengo una gran noticia para aquellas personas que les gusta estar un poco??? egoísta (e incluso para aquellos que no lo son) .Cuando llega el momento de perder peso y mejorar su salud ... es bueno para ser selfish.Dang good.Let me explico ... Cuando hablo en términos de "egoísta", estoy hablando en términos de mirar hacia fuera para el número uno first.And que significa you.because si no mira por ti mismo en este proceso, nadie va a hacerlo por you.Not su médico, nutricionista, sus amigos ...... ..no incluso su family.Nope.You no me puede creer ahora ...... Pero le see.You se va a tener que ser egoísta y tener tiempo para usted para ponerse en la forma que desea ser el momento para in.Take exercise.Take tiempo para cocinar su propia comida para comer right.Take tiempo para pensar acerca de su plan de action.Take tiempo para poner en práctica sus plan.You tienen que ser selfish.Sounds un poco mal no es cierto ??? Eso está bien, quien quiera que las preguntas (y si son realmente detrás de ti, que no debería) ... Dígales que dije que es OK.And volver a implementar su plan.Don't nunca, nunca, nunca (¿necesito decirlo más ?) confiar en nadie más que le consiguen en un máximo de shape.It a you.and esa es la gran thing.Because que significa que usted puede controlar totalmente la que desea estar en life.Want para destruir la grasa de tu cuerpo? Todo depende de usted .Want para bajar de peso? Todo depende de you.Want para construir el músculo rápidamente? Todo depende de las personas you.Some no se dan cuenta de lo poderoso esta pequeña idea puede be.But ya que usted tiene el control completo sobre su estado físico ... usted tiene la capacidad y el poder para ser egoísta y darse cuenta de la totalidad de su goals.Hey, se puede admitir que se siente bien ser un poco egoísta a veces, no es cierto? me veo sonreír y asentir con la cabeza en agreement.And cuando se trata de su salud y estado físico, ahora es el momento de ser egoísta ... no se preocupe, puede seguir siendo generoso en todas las otras partes de su life.But por ahora, es el momento de hacer tiempo para comer bien, hacer ejercicio de manera correcta, y perder peso y mejorar su atención health.Take, y ponerse en forma la manera "correcta" de ser egoísta y por ir a http: //www.fitnesswithchris.comYou no se arrepentirá it.I'll hablamos pronto.