Su motivación para bajar de peso
El mercado de la pérdida de peso, como un nicho de mercado, es enorme y crece cada vez más grande. Se podría suponer que, con la cantidad de consejos que abundan libremente, la gente sería capaz de seguir las instrucciones y perder su exceso de peso. En la mayoría de los casos, sin embargo, esto simplemente no sucede. Pero, ¿por qué?
Lo que hace que sea tan difícil perder peso? Después de todo, sería suponer que, si una persona quiere bajar de peso que mucho, entonces serían capaces de fijar sus mentes en ello, siga las reglas y ver las escalas se arrastran hacia abajo junto con las tallas de la ropa. Cuando se tiene en cuenta la cantidad de llevar alrededor de exceso de peso afecta a una persona, además de física, lo que reduce de una persona auto-estima de manera tan dramática, que asumiría que la pérdida de peso sería - bueno, no es tanto un juego de niños, pero bastante sencillo. Así que, ¿por qué no?
Realmente no hay una respuesta única. Podría ser un plan de pérdida de peso realista, o podría ser expectativas poco realistas. Sospecho que un menor número de personas sufren de la falta de fuerza de voluntad que en realidad pretenden. Entonces, ¿cuál es el problema? Está perdiendo peso demasiado difícil? ¿O es porque los planes de pérdida de peso más son demasiado lentos? ¿Cómo podemos poner un plan de pérdida de peso efectiva a la acción? Básicamente, una persona que quiere bajar de peso tiene que saber qué comer y cómo comer, cómo aumentar su nivel de actividad y cómo cambiar su comportamiento. Una de las partes más importantes de cualquier plan de pérdida de peso es la actitud. Actitud sobre-monta todo lo demás. Usted puede tener un excelente plan de pérdida de peso y el ejercicio régimen, pero, sin la actitud cognitiva correcta, el éxito será tan lejos como siempre.
Sin embargo, suponiendo que tiene la mentalidad correcta y todo lo demás es miel sobre hojuelas, ¿por dónde empezar? ¿Vas a seguir un día rojo o un día verde y luego discutir pecados con todo el mundo que se encuentran, o se une a una de las otras clases de dieta donde se obtiene una pequeña charla una vez a la semana y, para el resto de la semana se lucha? O complementar su plan de pérdida de peso con un poco de ayuda de suplemento de dieta, tales como Adios, o MyAlli, o 4RX- o una de las otras muchas ayudas en el mercado? Desde mi propia experiencia, la parte más difícil de un plan de pérdida de peso está empezando y está acostumbrando a lo que se le permite comer y lo que es mejor evitar.
En primer lugar, se necesita una dieta que es fácil de seguir, que es por eso que no soy un gran fan particular de la revolución roja /verde. Me pareció tan complicado que sólo era más fácil dejar de hacer dieta! También es necesario escoger un plan de pérdida de peso que es realista. No hay ningún punto en salir con la familia durante el día y soplando su dieta porque no hay nada adecuado para que usted pueda comer - o, llegado a esa, ir a un restaurante y tener que hacer equilibrios sobre un lugar triste y aburrido ensalada, porque no hay nada más adecuado en el menú. Usted va a estar viviendo con su plan de pérdida de peso todos los días durante unos cuantos meses: hay que ser capaz de continuar con su vida cotidiana, mientras que usted está siguiendo su plan de pérdida de peso
.