Hay muchas razones por las que la gente no hace ejercicio, a pesar de que hay cientos razones por las que deben ejercer. Las encuestas han mostrado el 60 por ciento de los adultos estadounidenses no ejercen tanto como deberían. Además, las encuestas también revelaron que el 25 por ciento de los adultos no se molestan en hacer ejercicio en absoluto. Hay muchas excusas que se utilizan para evitar hacer ejercicio, pero muchos de ellos son fáciles de superar. La primera excusa que se puede usar es que simplemente odio hacer ejercicio. Esto es fácil de decir cuando usted ha tenido una mala experiencia con el ejercicio en el pasado. A pesar de esta mala experiencia, puede aprender a disfrutar de ejercicio. Esto puede parecer imposible, pero no lo es. Cada tipo de ejercicio será difícil al principio, pero si se le empuja a través de la dificultad al principio que valdrá la pena. Su cuerpo va a ser más fuerte y puede incluso llegar a ser easy.As esto sucede, usted descubrirá que te gusta sentir fuerte. Poco a poco se comenzará a disfrutar y luego como el ejercicio para una variedad de razones. Será más fácil de conseguir a través del tiempo difícil si usted decide participar en un ejercicio que se adapte a su personalidad y estilo de vida. Trabajando con un grupo también puede ayudarle a obtener a través de los tiempos difíciles. No sólo va a tener a alguien que sufrir con, pero que se desarrollará más amistades y usted se sentirá la obligación de hacer ejercicio todos los días. La mayoría de los gimnasios ofrecen actividades de grupo que se puede inscribir. Otra excusa que puede dar para no hacer ejercicio es que usted ha tratado de hacer ejercicio, pero a mantenerse parar a pesar de su esfuerzo por continuar el ejercicio. Hay muchas razones por las que se puede cerrar el ejercicio. Una de las razones es que se intenta hacer demasiado ejercicio demasiado pronto. No trate de saltar de ningún ejercicio para el ejercicio de cinco a siete días a la semana le dejará muy tired.You habrá cansado de hacer ejercicio, cansado de la lucha mental para volver al gimnasio, y cansado físicamente. Usted no va a seguir ejerciendo si está quemado. La segunda razón por la que se puede cerrar el ejercicio es si usted está confundido. Si no está seguro de si se está ejercitando correctamente o si usted no sabe cómo utilizar las máquinas de ejercicio es probable que elegir varios ejercicios con no estructura o significado. Esto no le dará un entrenamiento adecuado y no se puede ver los resultados que desea. Como resultado, se deja de hacer ejercicio. La tercera razón es posible que dejar de hacer ejercicio es que se han convertido en aburrido. Usted tendrá que cambiar constantemente hasta cómo se hace ejercicio o el riesgo de convertirse en bored.The cuarta razón es posible que deje su rutina de entrenamiento es si se está muy dolorida. Es muy normal para un principiante para presentar dolor cuando empiezan a hacer ejercicio. Sin embargo, incluso un principiante grave todavía debe ser capaz de moverse. Si usted es tan dolorosas que tiene dificultad para mover la mañana, tendrá que cambiar su rutina a ser menos difícil y construir hasta el punto que desea estar en. Con el fin de superar la tentación de dejar de fumar, es posible que desee trabajar con un entrenador. Un entrenador sabrá suficientes ejercicios para mantener su rutina de entrenamiento interesante. Él o ella también será capaz de asegurarse de que está realizando ejercicios que son muy eficaz y productiva. Usted verá los resultados, siempre y cuando usted se pega a la rutina de un entrenador. Sin embargo, si usted no puede permitirse el lujo de contratar a un entrenador, es posible que simplemente desee intentar cambiar su rutina de vez en cuando. Desarrollar la fortaleza mental para no saltarse ni una sola sesión de ejercicios a menos que esté gravemente enfermo. Otra razón por la que no puede ejercer es porque no se puede pagar un gimnasio. Sin embargo, no se limite a trabajar en un gimnasio. Usted no tiene que hacer ejercicio en un gimnasio con el fin de ejercer. Es posible que desee buscar en otros centros de fitness, si necesidad de entrenamiento en interiores. YMCA y otros centros de la comunidad pueden tener precios más baratos que los grandes gimnasios de la cadena. Hay muchas maneras de hacer ejercicio fuera de un gym.You ni siquiera tienen que salir fuera. Usted puede comprar una cinta de correr para utilizar en su casa o puede simplemente comenzar a realizar ningún entrenamientos del equipo. Hay muchas maneras de superar las razones que se enfrenta cuando se está tratando de convencer a sí mismo para no hacer ejercicio. Usted se agradecerá por no ceder a sus propias excusas.