Súper alimentos quemadores de grasa para bajar de peso
Una nueva investigación sugiere que beber dos vasos de leche descremada o comer dos tazas de yogur o una porción de queso al día puede producir la pérdida de peso sin reducción real de la calorías en su dieta.
營 t parece que el mineral calcio quema la grasa almacenada, así como fomentar la acumulación de más tejido muscular. Esta combinación única de calcio y proteínas, que está presente en la leche, el yogur y el queso, ayuda al cuerpo a quemar grasa y proteína de la tienda. Recuerde, leche descremada y quesos bajos en grasa, y yogures sin grasa o bajos en grasa tienen los mismos minerales, vitaminas, proteínas y calcio que la leche entera sin los nuevos estudios content.Several grasas añadidas han demostrado que las personas que beben regularmente descremada leche y comer yogur perder un promedio de 1 1/2 libras por mes, sin cambio alguno en sus dietas. Se cree que el calcio disminuye los depósitos de grasa en las células de grasa por la quema de grasa almacenada en realidad. También, se piensa que la proteína presente en la leche, yogurt, queso y sustituye a la grasa almacenada en las células de grasa por su proceso único de proporcionar proteína adicional a las células del cuerpo. Esta proteína es utilizada por las células del cuerpo como los bloques de construcción naturales para que todas las células del cuerpo, tejidos y órganos funciones metabólicas. Un estudio reciente de la Universidad de Tennessee sugiere que el calcio que se encuentra en estos alimentos bloquea realmente almacenamiento de grasa en las células que rellenar su abdomen, los muslos y las caderas. Otro estudio similar se informó en Quebec mostró que la toma de al menos 1.000 miligramos de calcio por día aumenta el colesterol bueno (HOL) y disminuye el colesterol malo (LOL). Y en lo que se refiere a su dieta, leche descremada contiene 220 miligramos de calcio y sólo 80 calorías por glass.What mejor comida de la cafetería que un vaso de leche descremada se puede encontrar, que reduce el colesterol y reduce el tamaño de la cintura en el ¿Mismo tiempo? Cuando se combinan estos nuevos hallazgos con la reducción de la ingesta total de grasas en su dieta, lo que naturalmente reduce calorías, y mediante la adición de un programa de ejercicio moderado, usted tiene la reducción del peso ideal, la punta de quemar grasa. Otro alto contenido de calcio y alimentos para quemar grasa son el queso, queso de soja, queso cottage sin grasa, la espinaca y la col rizada, y los jugos fortificados con calcio fiuit; Sin embargo, tenga cuidado con el alto contenido de azúcar en los productos juices.Soy fruta (leche de soja, yogur de soja, tofu, etc.) La soja contiene fito-nutrientes naturales llamados isoflavonas. Estos químicos de las plantas descomponen la grasa, que se almacena en las células grasas de su cuerpo. Varios estudios han confirmado que el consumo de productos de soja sobre una base regular ayuda a personas que hacen dieta bum grasa y bajar de peso sin ninguna otra alteración en sus isoflavonas diets.These presentes en la soja también se han demostrado reducir la incidencia de enfermedades del corazón. Además de ayudar a perder peso al descomponer la grasa almacenada en su cuerpo, isoflavonesalso descomponer la grasa saturada en la sangre, lo que disminuye el colesterol malo LOL. Los productos de soya son buenas para el corazón y grande para su figura.