In un mar de píldoras de dieta y batidos milagro, la dieta puede parecer interminable y, a menudo sin esperanza. Así que, ¿dónde encontrar la luz al final del túnel? Las dietas de moda son abrasivas, constricción, y poco gratificante y pastillas para adelgazar con frecuencia no hacen nada para usted en el largo plazo, excepto ayudar a su cartera perder peso. La mayoría de los dietistas y profesionales de la salud le dirá que la dieta y el ejercicio es la clave para perder peso, lo cual es correcto. El problema, sin embargo, es que la mayoría de la gente no tiene el tiempo para la dieta y el ejercicio. En este mundo cada vez más frenético en el que vivimos, a menudo es demasiado difícil para disfrutar de una comida sana hecha en casa o para que sea al gimnasio. restaurantes de comida rápida en cada esquina son tentadora, sabrosa, rápida y lo más importante - y por desgracia, los gimnasios no están en cada esquina por lo que encontrar la motivación para atravesar la ciudad puede ser agotador. gurú del fitness Bob Greene ha encontrado afortunadamente la respuesta! Con su nuevo programa de Bob Greene mejor vida puede establecer un plan de dieta y ejercicio, sin interferir con su vida diaria; así que deja de dieta de choque y, finalmente, encontrar la cordura en su pérdida de peso de plan.Bob Greene mejor vida trabaja en tres fases - la primera fase es sentar una base sólida. Por cierto, no podía construir un rascacielos en la arena; Sin embargo, eso es lo que muchas dietas de choque hacen. Obligan a cambiar todo a la vez sin fundamento, y entonces la construcción cae. En la primera fase del plan de mejor vida, se aprende buenos hábitos que va a utilizar para el resto de su vida incorporando poco a poco saludables opciones de comida y ejercicio ligero en su vida diaria. En la segunda fase se aumenta la intensidad al aumentar su ejercicio y la eliminación de los alimentos poco saludables como los alimentos fritos, refrescos y productos de harina blanca en favor de las frutas, verduras y granos enteros. La fase tres le ayuda a comprender mejor la psicología de la elección de los alimentos pobres y crea un plan para la vida. El plan es extremadamente flexible, platos vegetarianos, y no requiere de toneladas de tiempo y dinero extra. El mejor plan de vida de Bob Greene no se trata de la compra de pastillas y productos - es una educación, y todo se trata de la sustitución de las malas elecciones de buenas ones.As estás aprendiendo a hacer estas mejor selección de alimentos, Bob simplificado que también. Mantenga sus ojos abiertos en la tienda de comestibles para mejor vida con la marca de alimentos como el yogur Yoplait, pasta Barilla de grano entero, Plano hacia fuera del abrigo, vaca flaca de hielo crema delicias, mayonesa Hellmann, aderezos Wish-Bone, Slim-Fast y así muchos más. Son todos los deliciosos alimentos de marcas que ya podría estar utilizando. Si necesita una buena recomendación - tomar Oprah. Bob no es sólo ir de Oprah al chico para la salud y la forma física, es también uno de sus amigos más cercanos. Él aparece en su programa de entrevistas con frecuencia y que escribió el prefacio para el libro mejor vida.