En la era de la información, muchos de los principios de la salud y la forma física han pasado a ser casi knowledge.Nevertheless común, todavía es una clara división entre los las personas que se convierten en peso con éxito y perder y /o mantenerse en forma y los que lo hacen not.Why es que? Y lo que puede hacer para mejorar sus posibilidades de estar en minoría con éxito a diferencia de la mayoría sin éxito? Cuando se trata de el mundo de la pérdida de peso y estar en forma, en general, hay dos áreas que ayudan a determinar lo que puede esperar para su efforts.A) factores genéticos B) factores psicológicos la mayoría de la información que hay se orienta en torno a los factores genéticos y la manera de compensar las deficiencias naturales con una cierta cantidad de actividad física y dieting.One de los temas más populares en la línea de la genética es el de tipo de cuerpo cuerpo Type.Anatomical generalmente se dividen en 3 grupos básicos: ectomorphic, tipos Mesomórfico, y Endomorphic.Ectomorphic se caracterizan por ser personas con fina, arriba y abajo de estructuras corporales que tienen el tiempo más fácil mantener su peso bajo control . Los jugadores de baloncesto y modelos de pasarela a menudo encajar en este cuerpo category.Mesomorphic tipos se caracterizan por ser personas con marcos de atletismo y cuerpos musculosos, en general, bien proporcionados. Los culturistas y bailarines caben a menudo en los tipos de cuerpo here.Endomorphic tienden a ser generalmente cifras redondas y a menudo tienen más problemas para mantener el peso no deseado fuera de su bodies.Most de nosotros son combinaciones de dos o más de estos tipos con una de ellas más dominante que el others.One nota importante acerca de estos tipos anatómicos es que si bien pueden dar una idea de cómo se mire en el exterior, que nos pueden engañar en cuanto a cómo usted está sano internamente. Muchas personas que puedan ser "delgada" están literalmente en descomposición en el interior debido a los malos hábitos (mala alimentación, el tabaquismo, la falta de ejercicio) .Por el contrario, hay muchas personas que no son el estereotipo delgado, pero son imágenes de salud debido a los estilos de vida saludables ( una nutrición adecuada, actividad física) .La función general de conocer su tipo de cuerpo es obtener una explicación de cómo su cuerpo tenderá a responder a su dieta y estilo de vida en términos de qué tan fácil o desafiante que puede ser para usted a "mantenerlo unido "en ciertas áreas. Otra forma de clasificar su cuerpo es por cuál de las glándulas productoras de hormonas domina la forma en que se procesan los nutrientes en los alimentos que eat.These glandular ( "metabólica") tipos caerán en una de las 4 categorías: adrenales, tiroidea, pituitaria o gonadal. La explicación de cada uno es muy similar a la de los tipos de cuerpo anatómicas anteriores. El tipo adrenal tiende a corresponder con el tipo anatómico mesomórfico. El tiroidea es similar a la ectomorphic, y la hipófisis para el tipo gonadal endomorphic.The es un sólo para mujeres de clasificación que es un híbrido de ser delgado en la parte superior, pero un poco más grande por debajo de la cintura con una mayor cantidad de grasa corporal. El tipo de cuerpo gonadal entre las mujeres es más comúnmente conocida como "forma de pera" .Hay un tercer tipo de clasificación cuerpo que puede encontrarse con que se originó en la India antigua. Tiene que ver con "Doshas" - como los campos de energía de la Tierra y su masa física interactúan para influir en cómo te feel.This no está directamente relacionado con el aspecto físico de la pérdida de peso, pero tiende a dar una idea de cómo lo psicológico ventajas o retos que pueden tener cuando se trata de conseguir y mantenerse fit.This me lleva a un punto importante de claridad en este artículo: a lo valioso de toda la información de tipo de cuerpo puede ser el aprendizaje de su cuerpo, que no es el "fin todos "que se pone a menudo a be.You no son ni" garantizada "para verse y sentirse grande ni" condenado "a tener sobrepeso y poco saludable basándose simplemente en su genética y la clasificación del cuerpo. Los tipos de cuerpo sólo se deben utilizar para darle una visión sobre qué ventajas o problemas que pueda tener en su búsqueda de la aptitud de toda la vida --- no es una sentencia de vida o muerte que limita lo que puede achieve.In realidad, los factores psicológicos relacionados a la forma de ver y sentir realmente en el momento de la verdad en la pérdida de peso y mantenerse saludable y fit.It es aquí donde se encuentran las herramientas para superar cualquier desafío que se enfrenta con física. Por lo tanto, es aquí donde se centra absolutamente la mayoría de su energía si va a estar y mantenerse con éxito su cosa salud y la aptitud goals.One que muchas personas no consideran que se forma en el conocimiento de su "tipo de cuerpo" y lo que eso significa afecta a su punto de vista psicológico en el primer place.Many "encajan" las personas que se ven muy bien porque comen bien y hacer ejercicio, lo hacen porque creen que ya se han "tiene algo" que es valioso y mantenido. Por lo tanto, su estilo de vida saludable es sólo una cuestión de Golf.Consta importancia del efecto que su visión de la que los resultados no pueden ser ignorados. Para decirlo claramente, su perspectiva afecta directamente a su outPUT.If que no pasa de ser una de esas personas que parecen "naturales" tienen juntos cuando se trata de su cuerpo (o lo ha estado antes, pero desde entonces han perdido la "mágica"), entonces lo que necesita hacer es simplemente aprovechar la fuerza de su propia psique que te empuje hacia success.There están 5 pasos clave que usted debe seguir con el fin de sacar provecho de sus propias reservas de energía, en coche, y confidence.1) para auto AcceptanceIn para cualquiera de que esto funcione, usted va a querer tener o desarrollar de cierto nivel de aceptación de uno mismo para su cuerpo y todos sus grandes puntos, así como sus weaknesses.This no lo hace significa que usted tiene que estar satisfecho con uno mismo cuando usted puede estar fuera de forma. Lo que es significa, sin embargo, es que usted tiene que ser "aceptable" con tener su "mejor cuerpo" --- no alguien else's.2) Encuentra las llaves de su propio trabajo MotivationDifferent cosas para diferentes personas. Si bien puede ser de 4 o 5 tipos de cuerpo, hay incluso más diferentes tipos de personalidad. Es posible que desee para tratar varios tipos diferentes de herramientas de motivación para ver cuál de ellos ofrecen una mejor respuesta a los resultados que desea. Aquí están algunas ideas de cosas para probar: - Tener un compañero de entrenamiento /dieta (o amigos) - libros de motivación y cintas - Imaginando cómo se verá y sentirá cuando llegue a su mejor marca personal - pensando en la calidad de vida beneficios de ser saludable y en forma ... y hay toneladas excede.3) Establecimiento de objetivos alcanzables después de haber conseguido#1 y#2 firmemente bajo tu pueblo BeltMost tratar de tirar simplemente al azar objetivos del cielo. Esto a menudo puede conducir a la primera falla entonces la decepción cuando problemas con la aceptación de uno mismo se combinan con una falta de comprensión de lo que motiva a you.4) ahogarse en aquellas cosas que motivan YouOnce que haya descubierto lo que funciona para usted, ahogarse en ella! Si funciona, entonces el trabajo de TI. Aprovechar al máximo el factor#1 en el logro de éxito de pérdida de peso y el mantenimiento de fitness.5 física) Mantener su progreso por Cómo hacer un gimnasio LifestyleAs muchos de ustedes ya saben, no soy un fan de las dietas tradicionales. Ellos simplemente no funcionan. Más que cualquier otra cosa, es su estilo de vida día a día que determinará los resultados que obtiene, y su punto de vista psicológico es lo que te lleva a cualquiera o que se despegue de las actividades que forman ese estilo de vida. Simplemente no hay razón en la tierra que no se puede ser una de las personas "exitosas" cuando se trata de la pérdida de peso y la forma física.