Muchos restaurantes están ofreciendo artículos bajas en carbohidratos en sus menús para dar cabida a los clientes que están tratando de perder peso. Hay incluso una cantidad de calorías incluidas en el menus.Below son consejos que le permitirán comer sano mientras se come a su favorito restaurant.If su comida incluye aderezo para ensaladas y salsas pregunte por ellos para ser servido en el lado para que pueda controlar cómo mucho o lo poco que añadir a su comida. Si pide pescado o pollo a la parrilla, pedir que su comida a la parrilla sin mantequilla o oil.Tomato basada SaucesWhen platos de pasta ordenar, eligió salsas a base de tomate más de salsas a base de crema. salsas a base de tomate son más bajos en grasa y calorías. * * Beber agua de soda de dieta o * té sin azúcar en lugar de café o soda regular. Si elige tomar una bebida alcohólica que incluye opt sodio para postres DessertsShare dieta soda.Share y aperitivos con su cena de invitados. Comer sólo la mitad del desierto y aperitivo significa consumir la mitad de calorías. Si usted quiere pedir sopa, tener en cuenta que las sopas a base de crema son más altos en grasa y calorías que otras sopas. La mayoría de las sopas son bajos en calorías y pueden ser un buen aperitivo replacement.Order Orden de vehículos con vapor al vapor las verduras como guarnición en lugar de: * Arroz * * Patatas Otros carbohydratesIf usted pide una papa al horno, piden salsa en lugar de: * La crema agria * queso * BaconSalsa es baja en calorías y una sabrosa alternativa saludable,. No terminar toda la comida. Muchas personas se obligan a terminar lo que está en su plato porque sienten que están perdiendo dinero. Si ese es el caso, llevar a casa con usted y usted puede tenerlo al día siguiente para pedidos lunch.When sándwiches optan por la mostaza en lugar de mayonesa, la comida sigue siendo el buen gusto, pero con menos calorías. Cuando usted está eligiendo su plato de acompañamiento, optar por verduras al vapor o una patata en lugar de papas fritas. Si su elección lateral no está en la lista, pedir el servidor si se puede substitute.Bread y rollos son bajos en grasa en calorías, pero la mantequilla y el aceite aumenta la grasa y calorías. Así que comer el pan y omita la butter.Ask de aceite de oliva en lugar de butter.Whenever posible optar por alimentos que se hacen con granos enteros, tales como alimentos rice.Choose marrones que son: * * Al horno parrilla parrilla * Estos alimentos son generalmente más bajos en calorías. No se prive del desierto recoger un postre bajo en grasa, tales como: * yogur helado * Frutas * SorbetWhen quieres comer una comida fuera a tomar un descanso de la cocina, siga los consejos mencionados anteriormente y no serán privarse de buena comida. Recuerde, si usted consigue su totalidad antes de terminar su comida, no se obligue a comer todo en su plato. Tome el resto a casa y hacer otra comida fuera de las sobras.