No me considero una persona de edad de cualquier manera pero cuando era más joven nunca pensé sobre mi peso. Siempre estaba buscando el bien y llevaba lo que quería llevar mientras relleno yo con patatas fritas, barras de chocolate y refrescos como un alimento básico.
Me prácticamente trabajaba todo el día y fiesta toda la noche. Yo siempre estaba ocupado y siempre tenía verdadera alta autoestima.
A continuación, Disminuí el ir de fiesta a una tasa razonable y no estaba bailando como mucho. Finalmente me mudé de un trabajo muy exigente físicamente a un menor física - que se sienta delante de un ordenador -. Trabajo que todavía tenía un lugar para mí para mantener mi comida chatarra
Pasó el tiempo y antes de que sabía lo que era pasando ya no podría encajar en mi favorito par de jeans y yo ya no podía botón de mi suéter longitud de la rodilla. De hecho, ni siquiera podía envolverlo alrededor de mí, que era demasiado pequeña.
Así que empecé a ir al gimnasio. El primer año que se derretía el peso ganado rápidamente y acumulación de un poco de músculo. Me veía y se sentía mejor de lo que tenía antes de que yo gané el peso en el primer lugar. Así que una vez que estaba contento con mi peso y mi membresía de un gimnasio expiró Tomé elaboración de la lista de tareas y agarré mi barra de chocolate.
Pronto me había ido más allá del no ser capaz de botón hasta la era de los pantalones y entré en el - no puedo conseguir los pantalones delante de mi muslo - época. Así que encontré un gimnasio diferente.
Recuerdo la primera vez que fui a ese gimnasio y entré en la escala y con la verdad dije a mí mismo que la escala debe ser roto. He trabajado como nunca había trabajado antes. He perdido el peso y terminé mi rutina de gimnasio nuevo
Pronto yo estaba en el -. Ni siquiera voy a intentar tratar de poner esos pantalones vaqueros en - era. Y de nuevo a otro gimnasio que fui. Pero esta vez no estaba entusiasmado con ella porque sabía que a pesar de que es posible que pierda el peso que en última instancia se aburren con el gimnasio, dejar de ir, ganar aún más peso hacia atrás y continuar este proceso hasta el día que me muera!
Así que dejé el gimnasio completamente y compró una cinta de correr y algunas pesas. Había estado en la cinta de correr y desaparecer durante unos años, cuando me di cuenta de que había ganado veinte libras que tenía que bajar. Para ser honesta caminar en la cinta era generalmente el más me empujó. Latidos de mi corazón nunca tuvo la oportunidad de llegar hasta allí, porque nunca se lo dejo.
Así que fui a comprar una máquina elíptica. Eso sería para asegurarse de obtener mi tasa de bombeo del corazón, me dije. Pero es muy fácil perderse en la tierra de la música y sólo tipo de robot mover sus pies en una elíptica con no mucho esfuerzo.
Bueno, digamos que me hice cuarenta libras más pesado que los días de baile y comer todo lo que querido. Es cierto, probablemente habría ganado aún más si yo no hubiera hecho mi yo-yo rutinas de gimnasio, pero la verdad es que estaba cada vez más difícil, si no imposible perder el peso y yo estaba en una pérdida de lo que estaba haciendo mal. Lo que solía ser tan fácil para mí.
Después de hablar de ello con mi marido me di cuenta de que he usado para hacer un montón de pesos en mis primeros años. Incluso en mi trabajo me levantar, empujar y tirar. De hecho, había sido cardio aburrido para mí en el gimnasio y sólo podía hacerlo a través de la cantidad recomendada de diez minutos de calentamiento mayoría de las veces. Entonces yo esforzarme en los pesos y literalmente agotarme con ellos. Y eso es cuando se hace clic.
No había estado haciendo una rutina de peso, ya que tenemos pesas libres y yo no sabía cómo utilizarlos correctamente. Había visto los anuncios publicitarios para la banda de resistencia, y el ejercicio de pelota, e incluso el uso de su propio peso corporal para la construcción de músculo, pero yo estaba engañado en el pensamiento de que el gimnasio era el único lugar que pude conseguir un buen entrenamiento de peso. También creía que cardio fue el punto clave en la pérdida de peso. En algún lugar a lo largo de la línea que había aprendido esto de cardio y incrustado en mi cerebro
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Ahora sé que no es verdad. No sólo es cardio no es la única parte a la pérdida de peso, pero la construcción de músculo es vital para perder peso y estar saludable.
Y usted no tiene que salir al gimnasio para lograrlo. Se puede obtener el mismo entrenamiento del edificio del músculo y la grasa quema en el hogar mediante el uso de las técnicas y el calendario adecuados.
Ahora que en realidad tienen un entrenamiento productivo en el horario de casa y no tengo que firmar con el gimnasio más.
me pareció que el paso a paso de rutina Estoy obligado a aplicar a mi vida y cortar el yo-yo rutina de entrenamiento me he quedado atrapado desde http://getfit-4-life.com.