Most reconocerán a sí mismos en su lucha hacia la pérdida de peso; todo el mundo quiere estar en buena forma, delgado y firme en el cuerpo, pero no necesariamente construido como un culturista. Esta es una percepción muy común entre las mujeres. Es una lástima, porque la mayoría sería capaz de lograr resultados Sueñan si sólo se entrenaron duro con la combinación adecuada de técnicas y equipos. En este artículo se va a tratar de matar el mito machista sobre la pérdida de peso y tonificación a través de levantamiento de pesas para women.Maybe vas al gimnasio en este momento, pero don no sentir los resultados están llegando lo suficientemente rápido. El ejercicio con pesas es una excelente forma de entrenamiento para los hombres y las mujeres para desarrollar ese fuerte cuerpo femenino o masculino, la cosa es hacerlo las way.Women derecha tienen mucho que aprender de los hombres aquí, se supone que para sudar y neumático de ti mismo de verdad para la pérdida de peso y tonificación a tener lugar. La mayoría de las mujeres tienen miedo de agarrar para el peso más pesado y, a menudo entrenar a la ligera. Anatómicamente es evidente que hay grandes diferencias entre hombres y mujeres, pero eso no significa que los músculos deben ser entrenados de la misma manera. Usted no tiene que preocuparse por el aspecto de un culturista con grandes músculos abultados. Todo se debe a las hormonas; los hombres tienen de veinte a treinta veces más testosterona que las mujeres, y por lo tanto, serán fortalecer los músculos mucho más rápido. Además, las mujeres tienen genéticamente más tejido graso que los hombres y sus cuerpos tienen un menor porcentaje de músculo tissue.Therefore no hay ninguna razón por qué las mujeres deben contenerse en el gimnasio y lo empuje al máximo. Por el contrario, es muy importante para las mujeres que desean mayor tonificación y pérdida de peso a utilizar pesos para estimular el crecimiento muscular. Esto es, en esencia, lo que impulsa su cuerpo a quemar grasa y conseguir más en forma. Las mujeres pueden y deben también construyen sus cuerpos y hay un límite físico natural a ella, así que a por it.Three grandes principios desarrollados en los Estados Unidos son importantes de recordar cuando se trata de levantamiento de pesas. La primera es usarlo o perderlo: Si usted no mantiene constante su potencia muscular se desvanecerá con el tiempo. En otras palabras, hay que mantenerla. La segunda es la especificidad Principio: Sólo se consigue bueno en los ejercicios que realmente hacen. Si se entrena mucho, pero muy solo lado, es posible que tenga muchas áreas débiles en su cuerpo. El tercer principio se llama Todos somos diferentes porque su composición genética juega un papel importante. A pesar de que todo el mundo puede construir los músculos y los resultados marco de tiempo hasta que los resultados muestran a sí mismos pueden variar en gran medida. Es posible que sienta estresado si su compañero de entrenamiento se desarrolla mucho más rápido que lo hace, pero no se preocupe; Sigue así y los resultados llegarán eventually.As siempre, usted tiene que asegurarse de que su dieta es saludable y nutritivo también. La construcción de los músculos en combinación con un montón de entrenamiento de cardio para perder peso es muy peaje en el cuerpo. Importante también es conseguir una buena noche de sueño cada noche, estas cosas están entrelazadas y ninguno se puede negociar.