. La pérdida de peso no es una ciencia exacta, pero todavía muchas personas les resulta difícil hacerlo. La razón principal detrás de este fracaso son los mitos que se asocian con la pérdida de peso. En este artículo, 3 de los mitos asociados con la pérdida de peso será eliminado en el fin de hacer que el proceso de pérdida de peso fácil para cada one.Eliminate Ciertos macro nutrientes para bajar Weight.One de los principales mitos de pérdida de peso es que es necesario eliminar grasa o disminuyen drásticamente la ingesta de carbohidratos para bajar de peso. Sin embargo, la verdad es que comer en exceso es el principal factor que provoca un aumento de peso no importa todo lo que come es la proteína. Usted necesita para mantener su ingesta calórica diaria en el cheque para hacer progreso de la pérdida de peso. Como regla general, usted necesita comer 500 calorías menos de lo que necesita para mantener su peso actual. Por ejemplo, una persona que pesa alrededor de 160 libras necesita comer alrededor de 2000 calorías al día para mantener su peso y 1500 calorías para perder comidas weight.Skipping hace perder Weight.There un montón de dietas de moda disponibles en el mercado que más o menos fuerza que se muere de hambre para bajar de peso. En realidad, este enfoque es totalmente erróneo, porque este tipo de dietas que podría dar algunos resultados iniciales, pero que dejan de funcionar después de un cierto período de tiempo, porque el metabolismo del cuerpo se ralentiza para hacer frente al déficit de calorías drástica. Por otro lado, el consumo de comidas más pequeñas a intervalos regulares durante todo el día a mantener su metabolismo alto y hacer que su elevación weight.Weigh perder le hará Bulky.A gran cantidad de personas, especialmente las damas todavía creen que el levantamiento de pesas puede hacerlos voluminoso y tan musculoso como hombres. El entrenamiento con pesas es realmente la mejor forma de ejercicio cuando se trata de perder peso porque su metabolismo se mantiene alta durante 36 horas después de una sesión de ejercicios de entrenamiento con pesas por lo que perder peso, incluso cuando está durmiendo. Por otra parte, el levantamiento de pesas tonifica su cuerpo y te hace parecer más atractivo. Estimados lectores, no sean víctimas de los mitos de pérdida de peso antes mencionados y se despiden con el peso extra.