Top Ten de Trabajo dietas que la historia real detrás de las dietas que realmente funcionan
Como estaba realizando investigaciones sobre los diez mejores dietas que funcionan, empecé a notar similarites entre muchas dietas exitosas. A continuación podrá conocer la verdad acerca de por qué las dietas funcionan mejor.
Cuando estaba realizando mi investigación para descubrir los diez mejores dietas que funcionan, he descubierto que las dietas que se comunicaron a ser el más eficaz , tenía varias características comunes. Naturalmente, lo contrario también es cierto. Las dietas menos eficaces tenían mucho en común también. A continuación se revelará la verdad sobre las dietas que realmente funcionan.
Me descubrió que la mayoría de las dietas successsful produjeron una pérdida de peso constante. Parecía que 1-3 libras de pérdida de peso a la semana era el número "mágico" que hacen dieta mantenerse motivados y saludable. Cualquier menos de 1-3 libras a la semana, y que hacen dieta se desanimó rápidamente. Cualquier más de 1-3 libras a la semana, y que hacen dieta reportaron una mayor incidencia del peso de regresar.
El "equilibrio" de construido en la motivación y la nutrición saludable, eran dos elementos de los diez mejores dietas que funcionan .
para una persona a dieta a largo plazo sea un éxito, es esencial que mantengan una sensación general de bienestar. los niveles de energía de un nivel tolerable de la sensación de hambre
Las dietas que realmente funcionan alimentos de características que la mayoría de la gente prefiere estos sentimientos incluyen sostenidos, y.. He descubierto que muchos de ellos permiten al usuario seleccionar entre una amplia variedad de alimentos. La variedad hace que sea más probable que personas tendrán éxito a largo plazo.
Las dietas más eficaces también ofrecen información de personas que hacen dieta sobre cómo mantener su pérdida de peso. Las personas a dieta tuvieron la oportunidad de aprender las técnicas de modificación de conducta, y cómo cambian permanentemente sus hábitos de alimentación.
Probablemente hay que señalar que las mejores dietas destacados No drogas o pastillas. De hecho, todas las dietas incluidas en los diez mejores dietas que funcionan, incluidos alimentos sanos y nutritivos.
Mira, sé lo frustrante que es para tratar la dieta después de la dieta, dar lo mejor de ti, sólo para fallar .it Stinks !! así que me llevó yo para investigar más de 100 dietas diferentes. Incluso he probado unos cuantos a mí mismo! Mi investigación se realizó en línea con las encuestas, y fuera de línea con entrevistas telefónicas de especialistas en la dieta y la nutrición. Después de meses de investigación meticulosa, revelé Mytop diez dietas que funcionan.