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Trucos eficaces para equilibrar sus hormonas para perder Weight


Los niveles hormonales y los cambios de control de procesos metabólicos y es por eso que se dice que tiene un papel en el aumento de peso y pérdida. El cambio de los acontecimientos en el cuerpo pueden llevar ya sea a perder peso o aumento de la misma. Algunas hormonas indican que usted tiene hambre, mientras que otros señalan que está lleno. Se trata de las hormonas que guían a los alimentos para almacenarlo o queman como combustible. Cuando se trabaja, es hormonas que indican a su cuerpo a moverse, consumen acumulador de energía que, para aumentar la masa corporal, mejorar la fuerza de los órganos o cerrarlas.



equilibrio hormonal y la pérdida de peso

Equilibrar sus hormonas para una pérdida de peso saludable comienza con el ejercicio y la nutrición que el cuerpo necesita. Estos pasos le ayudarán a equilibrar sus hormonas para la pérdida de peso.

Usted tiene que visitar a un médico para averiguar cuál de sus hormonas están desequilibradas. Los análisis de sangre identificarán el desequilibrio, junto con su extensión. El médico también realizará pruebas para identificar condiciones médicas, como la diabetes y los trastornos de la tiroides que causan desequilibrios hormonales.

El siguiente paso está estructurando un programa de ejercicio regular, lo que hará que su cuerpo sea más sensible a la hormona insulina. Los ejercicios también hará que sus músculos se mueven y se queman calorías, lo que resulta en la pérdida de peso. Alternativamente, se puede practicar terapias alternativas, como el yoga.

Reducir las calorías de la comida es el primer paso para la pérdida de peso. Los atracones de opciones de alimentos saludables, como frutas y verduras. Si usted don & rsquo; t tiene una carta de la dieta, hacer uno tras consultar a un dietista. Mientras que la estructuración de un plan de dieta, asegúrese de que incluye alimentos para bajar de peso, como la soja más en cantidad. La soja se mantiene lleno y le ayuda a gestionar los antojos. También incluir más granos enteros, fibra-alimentos y legumbres en su dieta.

Al igual que otros programas de pérdida de peso, es necesario contar las calorías. Consumir la cantidad correcta de calorías mantiene las hormonas en equilibrio.



El sistema endocrino y el peso

El sistema endocrino comprende grupos de glándulas y órganos que gestionan la producción de hormonas para la regulación de las funciones corporales. El nivel metabólico de nuestro cuerpo depende principalmente del sistema endocrino

En caso de desequilibrio hormonal, su cuerpo won & rsquo;. No será capaz de funcionar como debería. El desequilibrio de una hormona afecta a los demás y todo el sistema se ve afectado. Por lo tanto, cuando usted está pensando en el equilibrio de las hormonas para la pérdida de peso, usted tiene que hacerlo todos juntos.

Si usted está mirando para perder peso, usted debe asegurarse de que equilibrar sus hormonas con el ejercicio y régimen dietético

imagen cortesía:.. Getty Images

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