January grosero y febrero tienen ambos vienen y se han ido; y para la mayoría de nosotros también lo han hecho las Resoluciones de Año Nuevo nuestro 抯. Hace poco me acordé de una resolución más popular (pérdida de peso), ya que estaba reciclando mis revistas y me encontré con los números de enero de la revista Salud y Personas (el primero es relacionado con el trabajo y el último es mi pequeño placer, culpable!). No fue una sorpresa para mí que estos principios de 2013 temas estaban llenos de historias sobre la pérdida de peso y estilo de vida.
Muchas de las historias que leí se centró en los momentos en la vida de una persona 抯 cuando él o ella sabía que que tenían que cambiar. Las historias de personas estaban a punto de individuos que habían perdido una cantidad significativa de peso, que van desde 60 a 396 libras. En cada caso, la salud del individuo se ve gravemente comprometida, lo que lleva a la acción dramática se están adoptando y /o necesaria. Los artículos me impulsaron a pensar en mis experiencias con los clientes y amigos que tomaron la decisión de recuperar la salud ante un momento tan "crisis". Los clientes
en sus primeras sesiones conmigo, y la gente en general que están llevando "libras de más," a menudo me dicen que son felices en ese peso en particular. Tal vez sienten la necesidad de justificar una realidad personal que saben es fundamentalmente poco saludable. Espero que no creo que me dura? Pero nunca les creo. Estoy seguro de que algunos sí dicen que "se ven bien para su edad" o tener otra racionalización a la mano. Pero en el fondo, si se van a ir a su bienestar interior de la negación, en realidad son descontentos con su peso, cómo se sienten y cómo se ven. ¿Sabe lo que estoy hablando? ¿Alguna vez has oído a alguien que ha perdido peso decir "Wow, yo era mucho más feliz tener que cargar con ese extra, 10, 20, 30, 40 libras"? No he 抰. Sin embargo, muchas personas tratan de convencerse de que están bien con el status quo.
Lo que he aprendido a través del trabajo con mis clientes es que el peso extra que están reteniendo rara vez tiene que ver directamente con comida. En su lugar, una cuestión de peso a menudo tiene más que ver con los agujeros en sus vidas que la comida en sus platos. Como resultado, el por qué comemos o don? T comer, puede tener importantes repercusiones en la pérdida de peso como lo que comemos. En realidad, todos podemos tomar decisiones más saludables de lo que comemos? Pero tenemos que trabajar a través de nuestro fondo de resistencia con el fin de hacer un cambio positivo y duradero en nuestras vidas.
En mi práctica, miro agujeros 抯 un cliente y los puntos ciegos, que por su propia definición, puede ser difícil para alguien a reconocer por sí mismos. A veces se trata de un puzzle que necesita tiempo para trabajar a través de la cebolla como metafórica se despega, capa por capa. Sin embargo, una vez que hemos reconocido una verdadera "llamada a la acción" con respecto a nuestro peso y nuestra salud en general, ya no se puede ignorar el presentimiento de que algo no está bien.
No estoy diciendo que usted tienen que ser super fina !!! Más bien, lo que necesita para sentirse bien (dentro y fuera) sobre sí mismo y, en última instancia, su peso es parte de ese sentimiento (siempre y cuando se encuentre dentro de un rango razonable de que es realmente saludable para usted). Entonces, ¿cómo se llega allí? La solución no es ir en otra dieta, sino para descubrir las áreas o temas en su vida que se están manifestando en qué y cómo se come. Al llevar a cabo este esfuerzo, que va a salir y explorar, probar cosas nuevas, reavivar viejas pasiones o encontrar otras nuevas. Alternativamente, permaneciendo "pegado" dará lugar a más de lo mismo, incluyendo pulgadas incrementales en su cintura con el tiempo, que podría ser la receta para una crisis de salud actual.
"Cambio" no tiene por qué ser Complicado. Como digo a menudo, se requieren dos cosas? Tomar la decisión de hacer las cosas de manera diferente y para obtener el apoyo que necesita para que sea eficaz. Si mis palabras aquí están sonando cierto para usted y /o haciendo que un poco incómodo, esto significa que usted puede estar listo para explorar un nuevo camino por sí mismo durante los meses restantes de 2013.
El calendario maya ha terminado, pero el mundo no lo ha hecho. Como comunidad mundial, que hemos dejado atrás un año muy difícil. Colectiva e individualmente, vamos 抯 hacen de este uno diferente, que requiere un paso adelante y hacer su parte! Cuando usted es apasionado y lleno de vida, los que lo rodean se ven afectados positivamente. Como resultado, se le más realizado y esas libras de más se derretirá como soltar todo lo que no está funcionando para ti y volver a su entusiasmo por la vida.
Éstas son algunas de las preguntas del disparador para usted: 1. ¿
se sienten frustrados con frecuencia y luego lo ignoran
2. ¿Está su llama interior apenas parpadeo
3. No nos fijamos en la vida que desea y?? se sienten frustrados porque pareces a seguir adelante en círculos en lugar?