Vivimos en un mundo que ama la belleza. Los cuerpos más admirados son delgados, bien proporcionado y firme, y mucha gente le encantaría tener un cuerpo como este. Sin embargo, muchas de esas mismas personas se mueren de hambre a sí mismos tratando de ser flaco por error pensando que así es como se obtiene en ese tipo de shape.It realmente acerca de la falta de conocimiento. Demasiada atención se ha colocado en la dieta y la actividad 'cardio' y no lo suficiente importancia a la construcción de músculo y el mantenimiento de la actividad. Nuestros músculos son los que dan la forma de nuestro cuerpo, la firmeza y la delgadez y la tonificación de ellos es cómo esos cuerpos lisos más admirados se pueden adquirir. Si decide hacer dieta y única actividad 'cardio', irá contra su cuerpo y que va a terminar con un cuerpo más pequeño, más flácido que carece de forma y firmeza. También carecen de un metabolismo saludable (el motor de su cuerpo) como el tejido muscular tonificada es lo que impulsa su metabolismo. Los músculos queman grasa, por lo que es capaz de bajar de peso y no recuperarlo necesita metabólica 'fitness'.And esto no sucede por accidente. Es necesario para mantener los músculos en buen estado de funcionamiento para mantener su mecanismo de quema de grasa metabólica disparado hacia arriba y quema fat.The tejido muscular más tonificado que tiene en su cuerpo más grasa se quema más calorías y las que se puede comer sin ganar grasa corporal. Cuanto más grasa que quema significa menos grasa que almacena. Esto es lo que un buen metabolismo es y esto se ve afectada principalmente por sus decisiones diarias en la forma de ejercicio adecuado y nutrition.There adecuada son 5 claves para un buen metabolismo: 1. Fuerza exercise2 formación. Nutritivos de la alimentación (comidas pequeñas cada una con proteínas) 3. El entrenamiento del intervalo (pequeños momentos de actividad intensa) 4. Un estilo de vida muy activo 5. La consistencia en toda la aboveIf que realmente desea conseguir en buena forma física que necesita para deshacerse de la mentalidad de la báscula de baño. No te va a servir bien. Lo que realmente necesitan sus números de composición corporal - su relación músculo /grasa. Usted necesita saber la cantidad de tejido muscular magra que tiene y lo que su porcentaje de grasa corporal es. El peso del cuerpo no le da este information.How tanto músculo y la grasa es su cuerpo formado por? Qué meneo y se agitan o es firme y apretado? Para estar en muy buena forma que debe tener una buena cantidad de tejido muscular y su porcentaje de grasa corporal debe estar en el extremo inferior del edificio de la fuerza adecuada scale.Without y el mantenimiento de ejercicio después de mediados de la década de los 20 se perderá el tejido muscular a un ritmo de media libra por año. dieta restrictiva de alimentos y la actividad 'cardio' tipo sin el entrenamiento de fuerza causará la pérdida de tejido muscular que le costará en términos de qué tan bien su cuerpo está quemando la ingesta de alimentos como el tejido muscular se deteriora fuel.Our en casi todas las etapas de nuestra vida, arrastrando nuestra salud con ella. Es por esto que hay que entrenar la fuerza para reconstruir el tejido muscular perdida y, por tanto, reconstruir un metabolism.So saludable, mantener los músculos de trabajo y van a seguir trabajando duro para usted que la quema de exceso de grasa corporal que revela que el fuerte, delgado, firme, cuerpo bien proporcionado de su sueños