Un rápido vistazo a algunos de los actuales 抯 dietas más eficaces
燭 que a prueba de idiotas dieta tiene que ver con el cambio de calorías. Es decir, en esta dieta, cambiar su ingesta de alimentos durante todo el día en lugar de comer sólo 3 comidas al día. La dieta es muy popular, ya que? S realmente muy fácil de seguir y casi no hay restricciones en lo que respecta a los tipos de alimentos que puede comer.
La prueba de idiotas dieta
La dieta a prueba de idiotas tiene que ver con el cambio de calorías. Es decir, en esta dieta, cambiar su ingesta de alimentos durante todo el día en lugar de comer sólo 3 comidas al día. La dieta es muy popular, ya que? S realmente muy fácil de seguir y casi no hay restricciones en lo que respecta a los tipos de alimentos que puede comer.
El Alorie 慶 cambiando? Modelo se lleva a cabo debido a que come cada dos y medias horas. La teoría es que debido a que su cuerpo está consumiendo calorías (energía) constantemente durante el día, que? S siempre en 慴 calorías urning? Modo en lugar de la 憇 calorías AVING? Modo.
Cuando se suscribe a la dieta, se obtiene acceso a un manual de dieta, una dieta de planta de 11 días y una calculadora dieta. Te dan a elegir qué alimentos te gusta comer así que ponga 抰 pensar que 抣 l tarving estar en esta dieta!
NutriSystem®
La forma de hacer dieta NutriSystem es todo sobre el plan de comida. La gente le encanta esta dieta porque le quita el peso de tratar de averiguar qué comer durante su fase de la dieta. Usted ve, mucha gente en realidad se confunden en cuanto a lo que pueden comer cuando quieren perder peso. Eso? S no es realmente sorprendente, ya que hay? S tanta información por ahí y por cada
yay
Sayer, hay un
o mejor dicho
Sayer por lo que? S realmente difícil saber qué comer.
Sin embargo, con NurtiSystem, que hacen toda la planificación de las comidas y la parte de control para usted. Sólo tiene que registrarse para cualquiera de sus programas de dieta (por ejemplo, el Programa de la Mujer? S, los hombres? S Programa, Programa vegetariana, etc.) y pedir una de varios días (por lo general durante 28 días) programa de dieta.
Después de elegir su programa de dieta, un menú se presenta a usted y sólo tiene que elegir lo que quiere comer. Las comidas se entregan a su puerta en varios intervalos durante su programa de dieta.
La dieta South Beach area
La dieta South Beach es muy popular debido a que el solo nombre evoca bikiní -clad cuerpos! A esto se añade el hecho de que fue fundada por un cardiólogo, el Dr. Arthur Agatston, entonces usted tiene una especie de 慸 OCTOR recomendada, médico aprobado? Sellar en la dieta.
A primera vista, el Sur dieta de la playa se parece mucho a la dieta de Atkins en el sentido de que restringe los hidratos de carbono durante la fase inicial del programa (hay 3 fases). La primera fase (14 días) estimula 憂 Ormal comer? En el sentido de que se puede casi comer lo que quieras, pero no deben comer pan, arroz, patatas, pasta o productos horneados. Tampoco se permite la fruta. No azucar. Nada de alcohol.
La segunda fase le permite introducir poco a poco estos elementos en su dieta, pero a niveles menores que los consumió antes, por supuesto. La tercera fase es más sobre el mantenimiento general.
Los vigilantes del peso
Probablemente uno de los programas de la dieta de más larga duración es por ahí los vigilantes del peso. Se cree en el enfoque global donde la comida, el ejercicio, el comportamiento y el apoyo se abordan.
Los vigilantes del peso es conocido por abogar por un sistema de puntos para los alimentos. El uso de este sistema, se calcula el consumo de calorías de los alimentos que él o ella come. El número de puntos que puede tener en un día varía en función de su peso. La belleza del programa es que no hay restricciones de alimentos desgarradoras por lo que nunca se siente privado de nada. Sin embargo, el sistema de puntos que enseña cómo equilibrar sus comidas de modo que incluso si se dedican en un alimento, usted no 抰 ir al agua y consume demasiado en un día.
Uno de los secretos para el éxito de la dieta que saber qué dieta programa a seguir; así que aparte de lo anterior, se echa un vistazo otras dietas demasiado antes de asentarse en la dieta que más le convenga.