Cada día hay alguna nueva dieta o píldora milagro que promete la pérdida de peso instantánea. Si usted ha sido a través del ciclo de las dietas yo-yo entonces usted probablemente sabe que muy pocos de esos trucos realmente funcionan. Al tratar de bajar de peso artificialmente que a menudo sólo se crea el efecto contrario a largo plazo. La verdad es que la pérdida de peso no es una ciencia exacta. Comer correctamente y hacer algo de ejercicio. ¿Por qué entonces buscamos "alternativas" cuando la fórmula es realmente muy simple?
El problema real no es con saber qué hacer, su más acerca de hacerlo realmente. Su acerca de cómo obtener a comer bien y llegar a hacer ejercicio. Para muchos es más fácil decirlo que hacerlo sin embargo. El corto plazo "dolor" del ejercicio cuando no se siente como que eclipsa el dolor de tener sobrepeso. El dolor a corto plazo de resistir esas rosquillas de jalea eclipsa el dolor de ver a su auto en el espejo y sentirse muy mal por su propio cuerpo.
Así que, ¿cómo podemos cambiar todo eso? Bueno, hay muchas maneras. Ejerciendo una gran cantidad de fuerza de voluntad es una manera, pero muy pocas personas han tenido éxito con eso. Hay un truco que funciona de verdad es la siguiente: establecer una meta y comprometerse con ella totalmente
sé que probablemente está harto de oír hablar el establecimiento de objetivos, pero una vez que se fija una meta realista y emocionante y comprometerse con ella. , puede ayudar a romper todas las barreras a corto plazo. Sea muy claro acerca de su objetivo. Decir exactamente la cantidad de peso que desea perder, por el momento y luego escribirlo y firmarlo. Ponerlo en algún lugar se puede ver todos los días y empezar a construir la imagen en su mente de que ya tiene que lograrse.
Aunque esto suena muy simple, funciona. Siempre ha sido y todavía lo hacen. Todos los grandes atletas usan esta. De hecho, cualquier persona que tiene éxito en cualquier cosa en la vida lo hace. Cuando se establece una meta de su mente comienza inmediatamente a trabajar con usted. Cuando usted tiene que utilizar constantemente la fuerza de voluntad que su mente está trabajando actualmente en su contra. Establecer un objetivo de pérdida de peso tiene el poder de mover a la acción - incluso cuando usted no "se siente como él"
La imagen de su objetivo se logró y estar en su peso ideal puede ayudar a romper. a través de las barreras a corto plazo y conseguir que se haga lo que sabe que debe estar haciendo para bajar de peso y sentirse bien consigo mismo y su cuerpo
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