La obesidad puede ser entendida en términos de una acumulación de grasa corporal a menudo superior hasta un 20 por ciento de lo que se considera un peso normal. Esta condición afecta a un gran número de personas a nivel mundial y se asocia con una amplia gama de riesgos para la salud. Es importante que las personas obesas a entender estos riesgos y las formas en las que el exceso de peso puede administrar eficazmente el
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Con el fin de determinar si está por encima de un peso normal, calcular su índice de masa corporal IMC o. Esto es a menudo determinado dividiendo el peso por su altura al cuadrado y revelará una gama de 25 a 29 en caso de sobrepeso y más de 30 si obesos. Un aumento de peso de 50 a 100 por ciento puede ser categorizado como obesidad mórbida.
Una acumulación de tejido adiposo que rodea los órganos lugares esenciales aumentó la tensión en su función y plantea un serio riesgo para la salud. El consumo excesivo de calorías en relación a lo que está siendo quemado a través de la actividad o ejercicio dará lugar a una acumulación de tejido graso. Es importante tener en cuenta algunos de los factores que pueden jugar un papel significativo en el desarrollo de esta condición.
La genética puede contribuir a una predisposición deben estilo de vida y peso no ser tratados eficazmente. Con un aumento de la edad también hay una disminución en el metabolismo. Los factores psicológicos, medicamentos, así como la enfermedad, pueden contribuir al desarrollo de un estado obeso.
El entorno de uno está expuesto a en términos de estilo de vida es una de las principales causas individuales para el desarrollo de la obesidad. Independientemente de factores como la edad, la genética y el género, si lleva un estilo de vida poco saludable considerablemente que no incluya la actividad física y el aumento del consumo de alimentos procesados se traducirá en el desarrollo de exceso de tejido graso. La actividad física es de suma importancia en la prevención del exceso de tejido graso que uno es capaz de quemar las calorías ingeridas y prevenir la acumulación de grasa adicional.
Los riesgos de salud incluyen la diabetes, la hipertensión, las enfermedades del corazón, derrame cerebral, apnea del sueño, alta colesterol, cálculos biliares y problemas a largo plazo. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones y, por tanto, la aparición de la osteoartritis y otras condiciones crónicas son experimentados. Su tamaño va a tener un efecto en el número de problemas de salud que usted está en riesgo de desarrollar.
estilo de vida saludable es clave para la gestión eficaz de la obesidad. Participar en los programas de pérdida de peso, asegúrese de cortar los alimentos procesados e incorporar alimentos frescos y cereales integrales gradualmente junto con el ejercicio. Consulte con su médico con el fin de eliminar las enfermedades como causa de exceso de peso y explorar los grupos de apoyo que ayuden a alcanzar los objetivos de la dieta.
Más información sobre ¿Qué es la obesidad. Pase por el sitio Darryl Jones donde se puede encontrar todo acerca de maneras de reducir la obesidad y cómo puede ayudarle.