En la época colonial en América, hubo poca atención que se presta a los movimientos específicos de ejercicio, ya que creo que de ellos hoy en día. En su mayor parte, la vida sobre una base diaria requiere un trabajo físico duro. Los colonos que luchan tenían que trabajar sus cuerpos para sobrevivir. Los colonos de Plymouth realizan actividad física para obtener cultivos en, la construcción de casas y edificios, y simplemente para desplazarse. En tiempos de la colonia, incluso viajes de corta requiere un esfuerzo físico mucho más allá de lo que muchos consideran hoy la agricultura ejercicio extenuante routines.When se realiza ya sea con la mano de obra o mediante la utilización de animales de granja para arar los campos, hay grupos llamados músculos en juego que harían que el hoy en día los agricultores se sienten débiles en comparación. En las fábricas, especialmente en el noreste, los trabajadores trabajaron duro y largo para producir los bienes que fueron enviados a los mercados de Inglaterra. ropa de lana, por ejemplo, se teje a partir de ovejas esquiladas a mano y procesado en los grandes molinos con telares veces operados con energía hidráulica, o eventualmente la energía de vapor y más tarde la electricidad. Sin embargo, el trabajo real requiere el ejercicio físico. Día del lavadero significaba el calentamiento de agua sobre un fuego y agitando manualmente la ropa y luego entregarlas a secar esté al aire libre clases altas, como los dueños de las fábricas o los propietarios de las plantaciones, ganado ejercicio a través de otros medios. Montando caballos, baile y deportes como el tenis y el ciclismo fueron tanto ejercicio como muchas personas got.Increasingly, la mecanización puesto en marcha diversos dispositivos de ahorro de mano de obra. Por ejemplo, el heno ya no se cortó con una guadaña y se pasó en un pajar. Empacadoras y segadoras mecánicas reemplazan tirado por caballos maquinaria agrícola y mano de obra. En las casas, la electricidad reemplazó gradualmente el calor de madera y estufas de madera del cocinero. prendas de planchado ahorrado tiempo y fuerza al igual que muchos de los avances tecnológicos de la time.In las fábricas, líneas de montaje tomaron el lugar de los artesanos que construyen una unidad total del producto. De pie en un lugar y hacer movimientos repetitivos casi no calificados como el ejercicio, así que el ejercicio de actividades recreativas se hizo más y más popular. Que comenzaron los registros que se lleve en relación con la destreza física. Además, el crecimiento de los equipos deportivos locales comenzó como equipos de fábrica o equipos de la ciudad significaba más personas estaban participando en el ejercicio programs.The Detroit Pistons y los Green Bay Packers comenzaron como equipos de trabajadores asociados a la comunidad. Este fue un reflejo de más personas en Estados Unidos que participan en programas de ejercicio. En otras áreas, los clubes de bicicleta crecieron como una de las tendencias para golpear el país. Bailes llegó a ser más activos físicamente, el comercio el vals calmante para el vibrador de alta frecuencia. fueron enviados a las niñas a aprender claqué o el ballet. Hubo un aumento de la popularidad de los deportes como el tenis, el béisbol y el resurgimiento escalar mientras montaña de las competiciones de Olimpiadas significaba que había un renovado interés en los deportes como la gimnasia. Competiciones tales como maratones crecieron con muchas personas que participan en este tipo de eventos con el fin de obtener fondos para alguna buena causa u otra. Durante los primeros años del siglo 20, muchos niños y los hombres tomaron el edificio del cuerpo y entraron en competiciones como el Sr. América o el Sr. Universe.In la década de 1960 se descubrió que los alumnos estadounidenses no lo hicieron, así como los de otros países de la zona de aptitud física, y muchas escuelas primarias y secundarias en práctica programas formales de ejercicio en el programa escolar. El programa canadiense real de la fuerza aérea de fitness era una serie de ejercicios cada vez más vigorosas que podría lograrse en aproximadamente 12 minutos por día para un entrenamiento completo. La prueba se completó antes y después de que el programa se implementó y se suministra una prueba de que los estudiantes estaban mejorando en sus actuaciones pasadas. Los estudiantes no compiten contra otros estudiantes, sino contra sus propios registros y menciones anteriores eran de mejora en lugar de para superar a otros estudiantes. En cierto sentido, esta filosofía de ejercicio ayudó a tomar algo de la presión sobre los que nunca sería atletas de clase mundial, sino que simplemente quería quedarse en shape.Today, existen tendencias en el ejercicio, pero que son notoriamente diferente. Muchos expertos temen que la actual generación de niños se están volviendo perezoso. La prueba de esta preocupación es que una vez más los niños tienen un rendimiento bajo en pruebas de capacidad física. Existe la tentación de culpar a la falta de ejercicio causado por horas dedicadas a ver la televisión, en los videojuegos de ordenador o jugando. Jugar a los videojuegos hace muy poco para cualquiera de los principales grupos musculares. Estos pueden ser razones legítimas, pero no son suficientes excusas. La buena noticia es que el ejercicio, como andar en patines, patines en línea y ciclismo de montaña son muy populares entre los más jóvenes crowd.As para adultos, muchos están prestando más atención a la programación de ejercicio físico en sus actividades. La llegada de muchos gimnasios locales ha ayudado, así como un estudio tras otro sobre los beneficios del ejercicio. Muchos problemas de salud, tanto física como mental, pueden ser ayudados por el ejercicio regular. Estos elementos externos proporcionan la motivación necesaria para hacer ejercicio y combatir la tendencia de más horas en el trabajo y nuevos productos que ofrecen más comodidad. Como la historia más desenreda, el ejercicio le sea convertido en más de una marca americana o será víctima de consumismo y los malos hábitos alimenticios.