La dieta Atkins es muy popular, pero también viene con una gran cantidad de críticas. Los expertos en salud, médicos y especialistas en la dieta vienen de todas las opiniones diferentes cuando se trata de la dieta Atkins y otras dietas bajas en carbohidratos. Algunos creen que es peligroso, algunos dicen que es un método saludable de perder peso y otros dicen que funciona sobre una base a corto plazo. Sin embargo, también hay miles de personas que han tenido éxito con la dieta Atkins. Pueden hablar de su experiencia personal y saben que la dieta funciona y es un medio eficaz para mantener el peso perdido. Hay miles de testimonios que promocionan los beneficios de la forma baja en carbohidratos de vida. Hay muchas críticas típicos de la dieta Atkins. Uno de los primeros es que la dieta es demasiado alta en grasa. Las carnes de mantequilla, aceite o grasa que se utilizan en la dieta de Atkins están muy lejos de la moda de la dieta baja en grasa que recientemente barrió la nación. Para muchas personas, la mentalidad baja en grasas ha prevalecido y que no puede comprender comer auténtica mantequilla o crema con sus comidas. Parece que el exceso de grasa a primera vista. Sin embargo, aquellos que prestar mucha atención a las directrices del Dr. Atkins y seguir de cerca el programa saben que la dieta se centra en grasas buenas. aceite de oliva virgen extra y otras grasas votos que se obtienen. El uso apropiado de estos aceites es importante para la función cerebral y la gestión del estado de ánimo. Otro popular críticas de Atkins es que se centra demasiado en la comida y no lo suficiente en el ejercicio. Esta es una afirmación injusta porque los libros de Atkins detallan claramente una necesidad de hacer ejercicio. Hay una gran cantidad de atención que se presta a la elección de alimentos, ya que son una parte integral del programa, y son diferentes alimentos que lo que la gente normalmente se utilizan para comer. Sin embargo, esto no significa que el ejercicio no es una parte integral del programa de Atkins. Aeróbicos y anaeróbicos regímenes de ejercicio se les anima, y ambos van a aumentar considerablemente sus esfuerzos para perder peso. Muchos críticos de Atkins sienten que la dieta es demasiado difícil mantenerse al día en el largo plazo. Los críticos de esta categoría admitirán que Atkins es eficaz en los esfuerzos de pérdida de peso a corto plazo, pero señalan que el estilo de vida es difícil de mantener en el tiempo. Sin embargo, las personas que han tenido éxito a largo plazo con Atkins afirman que es una de las dietas más fáciles de seguir para un amplio período de tiempo. El plan de Atkins tiene una rica comida que está prohibido en otros programas, y tiene efectos supresores del apetito. Cuando se combina esto con la pérdida de peso rápida, un factor de motivación para muchas personas, Atkins es fácil de mantener a largo plazo. Los efectos secundarios de Atkins, como el estreñimiento y mal aliento, también han sido un tema que los críticos de Atkins son rápidos en señalar. Sin embargo, estos efectos secundarios no son tan comunes como los críticos les hacen ser. Si ocurren, los efectos secundarios normales duran solamente a través de la primera fase de la dieta. Además, el consumo de agua adicional normalmente cuidar de ambos problemas con bastante rapidez. Hay pros y los contras de muchas dietas. Si no lo hace sobre todo disfrutar de la preparación y el consumo de carne, entonces Atkins probablemente no es para ti. Pero si usted está considerando Atkins, asegúrese de mirar más allá de las críticas comunes de la verdad sobre la dieta.