Al empezar en el programa de Atkins, usted puede tener la tentación de tomar ventaja de muchos de los productos bajos en carbohidratos en el mercado hoy en día. Hay una amplia variedad de artículos envasados que son fabricados específicamente para ser baja en carbohidratos. Estos incluyen aperitivos bajos en carbohidratos, productos para hornear bajas en carbohidratos y sustitutos bajos en carbohidratos (como la pasta o pan). Aunque puede ser tentador para llenar su carro de compras con todas estas golosinas, que es mejor para su dieta y su salud para usarlos con moderación. Una de las cosas claves para recordar sobre la dieta Atkins es su enfoque en los alimentos crudos, sin procesar. El centro de la dieta, como lo demuestra la pirámide de alimento de la dieta Atkins, es verduras frescas y carnes frescas. Añadido a la mezcla son los quesos naturales, una selección de frutas y, eventualmente, los granos sin procesar enteros. Ninguna carnes envasados, conservas vegetales o cualquier cosa instantánea. Hay una razón por la que la pirámide de alimentos Atkins muestra estos alimentos en su estado bruto. Hay grandes beneficios para la salud en los alimentos mínimamente procesados. , alimentos enteros, en bruto conservan más vitaminas y nutrientes que los alimentos que han pasado por procesos industriales y químicos. alimentos producidos sean más propensos a ser contaminados con aditivos químicos que pueden causar toda una serie de problemas. Prima, ingredientes de alimentos frescos proporcionan la mejor base para una dieta saludable. Muchas personas que hacen dieta se basan en alimentos que se permiten técnicamente en el plan, pero no es bueno para la salud. Un ejemplo es el tocino. Mucha gente en la dieta Atkins consumen una gran cantidad de tocino. De hecho, muchos lo utilizan como una parte diaria de sus alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, el tocino contiene altas cantidades de nitrito de sodio, un ingrediente que se sabe que causan cáncer. Cuanto más tocino que comen, más se exponen a esta sustancia química y muchos otros. La pirámide de Atkins, y los libros de la dieta Atkins, recomienda los alimentos sin procesar, sin refinar y no manufacturados por una razón. Si la gente sigue estas recomendaciones, van a perder peso y experimentar transformaciones de salud. Al comer alimentos frescos y naturales se le proporciona a su cuerpo con los nutrientes que necesita para tener una salud óptima. Volver a los envasados y procesados alimentos bajos en carbohidratos. Técnicamente, son parte del programa bajo en carbohidratos. Se pueden utilizar en la moderación como sustitutos de sus alimentos pesados de hidratos de carbono preferidos. En caso de necesidad, el pan bajo en carbohidratos y productos horneados pueden ayudarle a superar los antojos y añadir variedad a su plan de dieta Atkins. Sin embargo, un vistazo a las etiquetas de estos productos muestra cómo químicamente procesado estos artículos pueden ser. Se recomienda el uso de estos productos con moderación. En algunos individuos, artículos envasados bajo en carbohidratos causan antojos de carbohidratos. Esto puede hacer que permanecer en la dieta aún más difícil. Si usted encuentra que baja en carbohidratos alimentos procesados hacen que uno quiera darse atracones de alimentos carb-pesado, entonces es mejor que se mantenga alejado de estos productos. Estos productos también pueden haber ocultado cuentas del carburador que aumentarán su nivel de hidratos de carbono al día sin que te des cuenta. Si usted está experimentando un puesto en su pérdida de peso en el plan de Atkins, volver a evaluar su compromiso con los alimentos sin procesar y sin refinar. Si usted ha estado comiendo demasiados alimentos procesados bajos en carbohidratos, se puede consumir carbohidratos ocultos y comer más de lo necesario. Trate de eliminar estos productos y reorientar su dieta en alimentos no procesados y refinados, como los que se observan en la pirámide de la dieta Atkins. Cuando vaya al supermercado, dedicar tiempo a lo largo del borde exterior de la tienda donde los alimentos no elaborados, son frescas. Esto le ayudará a evitar la tentación de los alimentos envasados que pueden conducir su dieta por mal camino. Es posible que tenga que depender de carnes envasadas, verduras y frutas de vez en cuando. Nosotros llevamos vidas ocupadas y los alimentos de conveniencia son parte de la vida. Es comprensible que puede que tenga que utilizar un poco de sopa enlatada, tocino o verduras enlatadas en su vida diaria. Sin embargo, hacer un esfuerzo para concentrar sus esfuerzos en la dieta en una amplia variedad de alimentos frescos, sin procesar. Sus esfuerzos de salud y pérdida de peso serán recompensados grandemente.