He trabajado en Manhattan por un tiempo, y recientemente, empecé a notar este fenómeno extraño donde algunos ejecutivos comenzaron sentado en una pelota de gimnasio, en lugar de utilizar sus sillas normales. Así que después de casi morir de la risa histérica durante unos minutos, busqué en Google, y vi la luz. Resulta que es bueno para you.This se aplica si usted está en la oficina o trabajando en casa en el sótano, estas sillas de la bola equilibrio son regalo de Dios para sus espaldas doloridas. Éstos son algunos de los beneficios de usar una pelota de ejercicio como su chair.1. La columna vertebral se ve obligado a alinear correctamente. Debido a que una pelota de ejercicio no es estable, su cuerpo necesita para tratar de equilibrarse a sí mismo en él. La postura de la columna perfecta coincidencia es la más fácil de equilibrar con. Es casi automático que su cuerpo va a alinearse para entrar en la postura correcta. El resultado final es una mejor salud de la columna y menos hacia atrás pains.2. Puesto que usted está sentado en la bola, se tiende a cambiar de posición con más frecuencia. Una bola del ejercicio provoca a usted para cambiar de posición con frecuencia para equilibrar. Por ejemplo, si a su vez para hacer frente al teléfono, su cuerpo va a asumir una nueva posición. Cuanto más se cambia de puesto y menos daño a su cuerpo incurre debido al mucho tiempo sentado en la misma pose.3. entrenamientos rápidos son siempre allí. Una gran cosa sobre el uso de esta alternativa a una silla, es que se puede hacer estiramientos o mini-entrenamientos siempre que lo desee, sin tener que levantarse. Si alguna vez se pegan a la espera de un minuto o dos, se puede hacer un uso productivo de la época con un entrenamiento rápido o estiramiento. Desde su conveniente, se encontrará hacerlo con más frecuencia, lo que hará maravillas para su salud.4. Mejorar su equilibrio. Esto se espera. Sentado sobre una superficie inestable durante todo el día mejorará su sentido del equilibrio, así como las reacciones de los músculos. Se puede sentir los resultados de inmediato en términos de tener una mejor sensación general de equilibrio mientras se mueve around.5. Consigue que el 6-pack abs que siempre ha deseado. Su cuerpo utiliza principalmente los músculos abdominales centrales para ayudar a compensar los cambios en el equilibrio. En efecto, que está recibiendo una sesión de ejercicios abdominales continua mientras se sienta. Esto puede no parecer mucho, pero tenga en cuenta la cantidad de tiempo que pasa en su ordenador en la oficina o en casa. Esas horas pueden acumularse y dar lugar a un fortalecimiento de ab muscles.6. Es muy bueno para la circulación. Sentado en una pelota de ejercicio promueve el buen flujo de sangre por todo el cuerpo durante todo el día. Una silla de escritorio, por otra parte, reduce la circulación a algunas partes del cuerpo después de use.7 prolongado. Usted se sentirá con más energía. Es un hecho que si se queda en sólo una posición por períodos prolongados, está garantizado que se sentirá más cansado al final del día, en comparación con el constante movimiento alrededor y siente con más energía como resultado. El uso de una pelota de ejercicio como una silla es una buena manera de asegurarse de que usted será energizado por el final de su día.8 de trabajo. Quemar cientos de calorías por día. Cuanto más se mueve, más calorías que usted quema. La quema de 350 calorías por día permite perder una libra de grasa cada dos semanas. Incluso si usted no se quema 350 al día, lo menos que va a hacer es ayudar a mantenerse en shape.9. Muy barato. Estas pelotas de ejercicio, o sillas bola de equilibrio le costará desde $ 10 por el balón a $ 80 por el balón y la silla que lo sujeta. Mucho más barato que la compra de una silla ergonómica, que puede variar desde $ 100 a $ 400 y up.10. Es realmente un montón de diversión! Quién doesn 抰 gusta la idea de rebotando en una pelota de ejercicio durante todo el día. Las bolas del ejercicio son una alternativa muy interesante a las sillas, y pueden simplemente darle esa chispa de diversión a su día.