Así que usted quiere perder peso. Todos nosotros hacemos en algún momento y la pérdida de peso es una gran manera de tanto verse y sentirse mejor. No sólo eso, sino que se sentirá mejor consigo mismo y tener más confianza. Un buen tanto para establecer por sí mismo cuando inicialmente se trata de perder peso es tratar de perder 10 libras. Esto debería ser un objetivo alcanzable para casi cualquier persona. Así que ¿por dónde empezar? La mayoría de la gente, cuando piensa en la pérdida de peso, pensar en un recipiente con dietas o regímenes de ejercicio vigoroso, pero no tiene por qué ser así. Si usted está mirando para perder 10 libras sin dejar de divertirse y conseguir un poco de aire fresco, buscar en lugar de lo que probablemente fue una de sus actividades favoritas de la infancia: el montar en bicicleta. Hay muchos beneficios para el ciclismo, pero la principal es que es realmente la única forma de ejercicio que también puede funcionar como medio de transporte. La razón por la que es difícil para muchas personas a perder peso se debe a que al intentar el trabajo demasiado tiempo en sus estilos de vida ya muy ocupadas. Por ejemplo, digamos que su plan es perder 10 libras por conseguir un gimnasio e ir un par de veces a la semana. Si bien esto puede ser grande en la primera, hay una buena probabilidad de que va a empezar a interferir con otros compromisos: un día usted tiene que quedarse hasta tarde en el trabajo por lo que se salta el gimnasio; un día usted tiene que recoger a su hijo de la práctica de fútbol por lo que se omite. Con el tiempo se convierte en fácil de romper la rutina de gimnasio, porque siempre va a parecer como un "extra" que no siempre tienen tiempo para. Ahora decir en lugar de ir al gimnasio para perder esos 10 libras que decida en bicicleta al trabajo. Si bien puede tomar un poco más de tiempo para perder el peso, por bicicleta al trabajo que realmente está perdiendo muy poco tiempo. Si usted vive en una ciudad hay una buena probabilidad de que no va a tomar usted mucho más tiempo que hace un viaje en coche. Así que, básicamente, se llega a perder 10 libras "de forma gratuita", por así decirlo, ya que no tiene que hacer tiempo para hacer ejercicio. Al participar en la mayoría de otras formas de ejercicio, que está participando en ella exclusivamente: usted no está recibiendo ninguna otra cosa hacer cuando estás en el gimnasio. Con el ciclismo, por el contrario, el ejercicio es casi un bono secundario a la función principal de llegar a alguna parte tiene que ir. Añadir a esto el hecho de que usted está ahorrando dinero en transporte y hacer el bien por el medio ambiente, es difícil argumentar en contra de ciclismo como una de las mejores formas de ejercicio. Simplemente ir en bicicleta al trabajo y de regreso cada día debe ser capaz de perder 10 libras con bastante rapidez sin afectar su horario demasiado. Si su empleador está a una distancia lo suficientemente lejos de ti que tiene que manejar, tener en cuenta en lugar de utilizar una bicicleta para las diligencias fuera del trabajo. Y si usted quiere perder realmente esos 10 libras rápidamente, comenzar a andar en bicicleta para la recreación también - algunos paseos en bicicleta el fin de semana va a hacer maravillas para la pérdida de peso
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