se puede perder peso: cambiar su mentalidad y cambiar su vida
Si usted es serio acerca de perder peso, la parte más importante de su cuerpo no es el estómago. Es tu cerebro! Aprender a cambiar su "no puedo" a "puedo."
Cuando se escucha decir a un amigo que ha perdido 40 libras, realice cualquiera de estos pensamientos pasan por tu mente? ?
"eso es bueno para usted, pero eso nunca ocurriría a mí."
"Claro, yo podría perder peso demasiado si tuviera a alguien que cuide a mis hijos mientras hacía ejercicio con un personal entrenador. "?
" tienes mucha suerte ".
f 揑 que tenía su genética, que podría ser delgada también. 敔
No se necesita mucho esfuerzo para ser sarcástico sobre la pérdida de weight.?It's más fácil reír con sus amigas que a maravilla, ¿Podría ser que alguna vez me ?? Podría realmente perder peso y mantenerlo fuera para siempre ?? ¿Cuál es la respuesta que normalmente se oye en su mente ?? nah ...
Cuando se piensa que no puede hacer algo, adivinar lo que sucede ?? Usted acaba de hacer una auto-cumplida prophecy.?Success en la escala no comienza en el kitchen.?It comienza en su mind.?At una conferencia de motivación, vi más vendido autor Jack Canfield (co-autor de la sopa de pollo para el alma serie) ilustran esto en un fascinante way.?He invitó a un miembro del público hasta el voluntario stage.?The fue el encargado de levantar la altura de los hombros brazos, resistiendo la presión a medida que intentó Canfield para empujar los brazos down.?He se le pidió que pensar en una declaración positiva como: "El público me ama."? con esto en mente, Canfield no pudo empujar los brazos down.?Then se le pidió que pensar en algo negativo. ? Tal vez una situación en la que se temía en el momento work.?This cuando Canfield empujó sus brazos hacia abajo, cayeron fácilmente, como espaguetis cojera.
prueba este experimento en casa o con su friends.?It realmente funciona! ? es sorprendente ver la relación entre su mente y su body.?When su mente está ocupada positivamente, su cuerpo es energized.?On Por otro lado, cuando se está consumido por la charla negativa del uno mismo, su cuerpo es, literalmente, se debilitó.?
Si usted es serio sobre la mejora de su salud, usted debe primero cambiar su charla del uno mismo en "puedo" en lugar de "no puedo."? puedo perder weight.?I puede exercise.?I puede comer healthy.?I puede cuidar de mi cuerpo y cambiar afirmaciones negativas mi appearance.?Replace con los positivos que le recuerdan su potencial.燨 na vez que usted cree que puede hacerlo, la batalla es la mitad over.?Throw a cabo las viejas cintas de traqueteo en torno a sus cintas brain.?The que dicen: "Esta es la forma en que mi vida tiene siempre been.?I no se parecerá . "? es hora de volver a programar su mind.?You puede alcanzar sus objetivos de dieta y ejercicio, pero primero debe creer que es posible.?
Mi hijo de tres años doesn 抰 pensar que puede vestirse solo.? 揑抰 puede poner en mi camisa. 敔 揑 puede 抰 encontrar la etiqueta,? se queja en el morning.?But sabes, una vez que él cree que puede hacerlo, él 抣 l se te vistas himself.?He tiene la capacidad .? Ahora sólo tiene que tratar de creer que se puede aprender algo new.?The mismo ocurre con el peso loss.?You 抳 correo llegó a creer que puede hacerlo y luego prepárate para obtener resultados sorprendentes!