La gente ve programas como The Biggest Loser y esperan perder peso al mismo ritmo que los participantes. Esto no es realista, porque la gente en el espectáculo se encuentran en un ambiente controlado y tienen un montón de ayuda. Mientras que hacen perder peso rápidamente, todavía tienen que mantenerse en forma y sabemos que es difícil de hacer. Los estudios han demostrado que la mayoría de la gente pone un poco de peso de nuevo después de perderlo rápidamente. Es mejor encontrar una manera de tener un peso saludable permanente control.Can que tener sobrepeso y estar sano? Venimos en todas las formas y tamaños. Algunas personas son naturalmente grandes y tienden a aumentar de peso más rápido que otros, lo que significa que siempre están luchando para controlar el peso. Ellos tienen sobrepeso más a menudo de lo que les gustaría ser. Si usted es así, lo mejor que puede hacer es cuidar de su cuerpo para que pueda hacer frente a la carga extra. Puede tener sobrepeso y seguir siendo sana. Las personas con sobrepeso no son los únicos que sufren de enfermedades de estilo de vida modernos. Las personas delgadas tienen mala salud tooThin personas sufren de hemorroides y el cáncer de colon, ya que no comen suficiente fibra - frutas, verduras y granos enteros para deshacerse de los residuos de manera eficiente. Las personas delgadas tienen ataques al corazón debido a que comen demasiadas grasas saturadas o comida para llevar cocinados en grasas trans o no hacen suficiente ejercicio. Las personas delgadas tienen el colesterol alto, presión arterial alta y sufren de accidentes cerebrovasculares. En otras palabras, si usted no cuidar de su salud que puede tener problemas de salud, independientemente de su weight.You no tienen que tener sobrepeso a tener problemas de salud, pero tiene más posibilidades de enfermedad crónica a largo plazo. Su cuerpo comienza a sufrir a causa de la carga adicional que tiene que llevar. Este esfuerzo constante causa mayor que el desgaste normal y puede conducir a problemas de salud. No sólo la mala salud general, pero las condiciones específicas. Una cosa lleva a la otra: cables con sobrepeso a largo plazo a los problemas de salud; mala salud conduce al sobrepeso. Puede detener este ciclo al convertirse saludable para ayudar a su peso corporal y el control frente a la load.Focus extra en tener un bodyIf sana que está comiendo alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente no hay ninguna razón por qué no puede ser saludable. Que está haciendo lo que tiene que hacer. Usted está proporcionando a su cuerpo con las herramientas que necesita para mantener una buena salud. Usted está alimentando los nutrientes adecuados - los minerales y vitaminas - y que está ayudando a eliminar residuos y toxinas de manera eficiente y que está construyendo su sistema inmunológico. Están fortaleciendo su cuerpo por el ejercicio regular para que su corazón, músculos, los pulmones y los huesos se mantengan fuertes y sanos. Es por eso que es mejor concentrarse en la construcción de un cuerpo sano y no sólo de salir a bajar de peso. Si usted vive la vida sana, usted tendrá una mejor oportunidad de controlar su peso. Si sigue las directrices establecidas por los profesionales de la salud y las autoridades sanitarias que estén sanos y perderá peso. Todos sabemos lo que tenemos que hacer - comer alimentos saludables y hacer ejercicio regular. Esto es lo que tenemos que hacer independientemente de nuestro peso. Si seguimos haciendo esto, vamos a tener una buena salud en general, y vamos a controlar nuestro peso.