vacaciones deberían ser un tiempo de lujo para disfrutar de uno mismo y divertirse. A pesar de que conduce a comer más a menudo, también elimina muchas de las tentaciones del día: no se le vagando a la cocina cuando estás aburrido, o excederse en la tienda de comestibles y luego sentirse "obligado" a comer lo has bought.Spend tiempo en la piscina, en la arena, y en las tiendas, no en los restaurantes. La mayoría de los puntos calientes de vacaciones son ideales para comer en marcha; se puede recoger una pequeña comida de un vendedor de carretera y comer mientras se camina el paseo marítimo y disfrutar de las vistas y sounds.Don't hacer que los alimentos sobre el sufrimiento. Si el olor de la melcocha de agua salada que envuelve, disfrutar de uno-a. Tener una pequeña cantidad va a satisfacer su antojo sin comprometer su dieta. Mejor aún, después de comprar su chicloso, no empezar a comer hasta que haya caminado lo suficientemente lejos como para no ser tentado por el smell.Try hacer una regla como, "Si yo como, tengo que disfrutar de una actividad divertida, demasiado: un paseo, paseo en bicicleta, nadar, tenis, minigolf, etc. " Luego de coordenadas "emparejamientos" diarias o eventos con la planificación de comidas. La vida, incluyendo vacaciones, no tiene que ser todo sobre la comida. Tampoco tiene que centrarse en los alimentos. Vacaciones y comidas fuera pretenden ser el disfrute, no tortura. Si lo hace ir un poco por la borda, es importante que no se bata para arriba sobre ella. Perdonarse a sí mismo y seguir adelante con la vida. Sólo tiene que utilizar esa experiencia para saber dónde se puede mejorar la próxima vez que esté en ese situation.With el enfoque correcto, comer fuera puede ser una experiencia placentera. Recuerde, una dieta exitosa es una modificación del estilo de vida de toda la vida. Tienes que ser capaz de incorporar saludable de comer a cabo actividades en su routine.What sucede si el estrés? Añadir actividades adicionales a su horario. Nade. Caminar o trotar. Deje su billetera en el maletero e ir a un centro comercial para una tienda-pie. Haga un recorrido. Visitar un museo. Disfrutar de un parque y alimentar a los patos. Sólo salir, se centran en algo más y disfrutar de la vida.