Just insulina en los últimos años, tiene una baja en carbohidratos, alta en proteínas aumento de la dieta del Dr. Atkins en reconocimiento debido a que más y más personas están preocupadas por los peligros de ser más de peso. Debido a que muchas personas tienen un problema de mantenimiento con una dieta baja en grasas, que comenzó a buscar nuevas maneras de perder grasa y descubrieron un ser brillante en una dieta Atkins inventados. En los últimos tiempos un gran número de individuos de peso más han empezado a utilizar la dieta inventada por Atkins, y los resultados finales que la mayoría de ellos ha conseguido han producido una gran publicidad. La dieta de Atkins dieta basicsThe de Atkins se centra en una sugerencia de la causa de por qué desarrollamos el exceso de grasa. En la teoría del Dr. Atkins, el consumo de altas cantidades de hidratos de carbono y azúcares simples provoca aumento de peso. La forma en que nuestros cuerpos tratan los carbohidratos simples que incluimos en nuestra dieta diaria es mucho más importante que las calorías consumidas durante el día. Un montón de veces en sus Atkins libro señala a la aparición que él llama la resistencia a la insulina. La teoría es que muchas de las personas con problemas de peso tienen un problema con sus células del cuerpo y que estas células dejan de funcionar tan perfectamente como es debido. En momentos en que comemos demasiado hidratos de carbono, nuestros cuerpos observan que las cantidades de azúcar son muy altos. La insulina es producida por la glándula del páncreas como un sistema para recoger el azúcar en una naturaleza de glucógeno. Este mismo azúcar y luego se almacena en los músculos y el hígado para la energía adicional después, en los casos en que necesitamos it.The dificultad es que nuestros cuerpos han limitado la capacidad de almacenamiento de glucógeno. En el momento en que se alcanza el límite nuestros cuerpos comienzan almacenarla como grasa, para su uso posterior. A pesar de ello los individuos resistentes a la insulina tienen un tiempo de almacenamiento de hidratos de carbono, incluso exigente. A medida que su cuerpo se expone a grandes cantidades de insulina, que poco a poco se vuelve inmune a ella. Células de nuestro cuerpo son en realidad los mismos blindaje de altas cantidades de insulina que hacen esto. Esa es la razón por la cual, fabrican más grasa y menos cantidad de glucógeno. Como un hombre resistente al resultado de la insulina y la mujer comienza a añadir grasa extra. La causa de esto es que los hidratos de carbono se procesan en energía de grasa y no. Algunos efectos secundarios comunes son la fatiga, falta de concentración, somnolencia, mala memoria, azúcar en la sangre, resistencia a la insulina en sangre baja sugar.Furthermore tiene la capacidad de hacer que muchos más problemas de salud y luego simplemente ser más de peso. La mejor cura para los individuos resistentes a la insulina es una dieta baja en hidratos de carbono. Y ese es el aspecto clave de la dieta Atkins, la ingesta limitada de carbohidratos. Algunos de los alimentos que están restringidos son: todos los dulces que incluyen refrescos y también algunos hidratos de carbono complejos (cereales, arroz y pan). De vez en cuando incluso los hidratos de carbono complejos como el arroz o el pan de trigo entero pueden ser completamente excluidos. ¿Qué dieta Atkins hace es que impone una restricción de la ingesta diaria de carbohidratos a 40 gramos de carbohidratos por día. El resultado que esto tiene en su cuerpo es que se pone en un estado de cetosis. ¿Cuál es la cetosis? Básicamente se trata de una situación en la que su cuerpo consume la grasa como combustible. Uno más importante efecto de la cetosis es que tiene una gran influencia en la producción de insulina, lo que impide el almacenamiento de grasa adicional. Combinado esto impulsará el cuerpo para comenzar con el uso de la grasa como un suministro de combustible muy económico y esto tendrá como resultado un loss.Because peso de la cetosis, que, además, sufren una buena cantidad de hidratos de carbono de menos antojos. Esto ha ocurrido a todos nosotros, empezar a comer una caja de helado y simplemente no puede parar. Como usted come más y más hidratos de carbono cuanto más se necesitará them.Many personas que han probado la dieta Atkins han dado testimonio en gran medida menor necesidad para el consumo de hidratos de carbono a continuación, antes de la dieta. Y sin embargo, lo que necesita para ser AVARE que la fase inicial de la dieta Atkins por está bastante restringida, y extremadamente agotadora para muchas personas que mantienen con. Esa es la razón por la cual algunos de ellos dan por vencidos o no llegan a resultados adecuados. Si intenta mirarlo desde la perspectiva correcta, el programa de Atkins demostrará a usted cómo devolver el equilibrio en su dieta a largo run.If lo ves de esta manera vas a tener éxito y se someterá a una caída significativa de la grasa corporal. Después de un tiempo a medida que avanza va a empezar una vez más para reintroducir los carbohidratos en su dieta diaria, la diferencia es que ahora tendrá el conocimiento no hacer mal uso them.The valores que son la base de la dieta Atkins desde entonces se han utilizado en una gran cantidad de la fundación nuevas dietas bajas en carbohidratos, sin embargo, la dieta Atkins era el original y sigue siendo el más popular de estos días.