Cuando se decide que es hora de perder unas cuantas libras -o más de unas pocas libras - usted también ha decidido embarcarse en un cambio de vida grande. Usted ha estado deseando este cambio de estar en su peso y forma del cuerpo ideal para muchos años. Esto puede sonar muy positiva en la superficie, pero en general, sino que también puede dar mucho miedo, y conducir a la resistencia e incluso auto-sabotage.Why? Los seres humanos son criaturas de hábito y comodidad, incluso si esa comodidad crea un malestar y una resultado negativo - el exceso de peso es una ironía example.The principal es la siguiente: el cambio es constante e inevitable. A pesar de que muchos de nosotros buscamos consuelo en lo familiar, nuestros cuerpos, por ejemplo, están cambiando todo el tiempo. Estamos constantemente renovando algunas de las células de nuestro cuerpo cada momento. Por ejemplo, las células del hígado se renuevan con tanta frecuencia que cada 7 años, se han creado un hígado nuevo en su cuerpo. No es literalmente el mismo órgano que estaba antes! Teniendo en cuenta que nuestra naturaleza es cambiar, ¿por qué tan a menudo se resisten a esta fuerza de la naturaleza, especialmente cuando estamos tratando de bajar de peso? Que no tiene mucho sentido, ¿verdad? En mi último blog, escribí acerca de una alimentación saboteador-emocional específica, que se resume tan a menudo como un acto de protección contra el riesgo percibido de rechazo, al fracaso, o de hecho, ser amado y admirado. Otra saboteador es la resistencia al ejemplo change.For, que podría comenzar a perder peso, y en lugar de sentir grande sobre el cambio, y cuando la gente empieza a darse cuenta y darle cumplidos, que comienza a sentirse incómodo con el cambio, y toda la atención que usted está comenzando a conseguir. Usted puede pensar, es lo que realmente merezco esta atención? ¿Cómo debería responder a este cumplido? Sus pensamientos y sentimientos negativos sobre el cambio, ya sea real o imaginario que puede descarrilar de la felicidad, la alegría y el éxito que anhelas, y usted comenzará a sabotear su efforts.But ser conscientes de su resistencia a ISN 't siempre es suficiente. Como ya he mencionado la semana pasada, aquí es donde la vida Shift Meditaciones de energía y las afirmaciones pueden proporcionar el eslabón perdido a su éxito de pérdida de peso a largo plazo, y verdaderamente mejorar su dieta y programa de ejercicios. Mira para que estén disponibles en las próximas semanas, estad atentos! ¿Cuáles son algunos de los obstáculos ocultos para cambiar? Piense en su vida y sus intentos anteriores para ponerse en forma o perder peso, ¿cómo cualquier éxito o ver una ágil, más dinámico que te hacen sentir? se echó atrás y empezar a sentirse cohibido después de unas semanas o meses, y la sobredosis de pizza y helado? Si usted está teniendo esta experiencia yo yo, yo recomiendo que realmente tomar algún tiempo para reflexionar sobre su historia . Es una gran ayuda para escribir sus pensamientos y sentimientos no sólo para sí mismo, sino para los demás leer este blog. Usted puede ser que piense que está solo en un obstáculo específico, cuando en realidad, estás en el mismo barco con muchos otros.El es un lugar muy curativo a ser, y será una gran fuente de apoyo emocional en el logro de su peso objetivos de pérdida.