¿Ha estado tratando de bajar de peso como un vegetariano, pero no está obteniendo resultados alentadores? Ahora, si estás con el objetivo de perder 10 libras en 7 días, eso no es pragmático y no es seguro para su salud. Aquí ofrezco soluciones efectivas para ayudarle a perder 1 - 5 libras a la semana el estilo vegetariano. De hecho, siempre sugiero a los vegetarianos con sobrepeso para mantener a un máximo de 4 libras a la semana, por lo que no van a sufrir la pérdida de peso posterior suelta de la piel. Pero si sólo tiene sobrepeso por cerca de 20 libras, entonces pienso perder 5 libras en una semana es bastante seguro para you.Before de empezar, quiero que sepas el hecho de que su escala no es la mejor manera de decir que la forma y tamaño de su cuerpo, incluso después de administrar real para perder 5 libras en una semana, ya que se podía haber ganado algo de masa muscular después de aplicar las siguientes técnicas, que no es una cosa mala en realidad ya que el músculo ayuda a quemar más grasa. Por lo tanto, la mejor manera es observar su cuerpo en el espejo cada siete días para cualquier cambio significativo en conjunción con el scale.How para comer para la vegetariana sana Peso Loss1. Romper sus 3 comidas principales normales en 5 tamaños de las porciones más pequeñas - por la mañana, merienda, almuerzo, merienda, cena. Esto mantendrá su cuerpo metabólicamente activo durante todo el día. Recuerde, no saltarse ninguna de las comidas, especialmente el desayuno, ya que es la comida más importante para poner en marcha su metabolism.2. Sin fritos o procesado de alimentos vegetarianos. Si va a comer fuera y sólo ha procesado la elección de alimentos, a continuación, tratar de comprar comida procesada que contiene bajo contenido de sodio, niveles bajos de azúcar y baja en grasas saturadas. Lea la etiqueta carefully.3. Ir con alimentos naturales toda vez que llevan gran cantidad de fibra, carbohidratos complejos, y varios otros fitonutrientes super (los nutrientes de las plantas) que su cuerpo necesita para la máxima pérdida de grasa. Una dieta vegetariana pérdida de peso natural, sin duda trabajar mucho más eficaz para perder 5 libras a la semana y mantener la buena salud de una dieta vegetariana muy procesados para loss.4 peso. Mantener el cuerpo hidratado en todo momento como el mantenimiento de suficiente agua en el cuerpo puede estimular su metabolismo. Compruebe su color de la orina - amarillo significa que necesita beber más agua, amarillo claro o amarillo pálido significa que tienes suficiente agua. Una vez es suficiente, dejar de beber para evitar la intoxicación por agua. No es necesario atenerse a 8 vasos o 2 litros por día. Escuchar sus llaves body.Other para ayudar a perder peso 5 libras en una semana el WAY1 vegetariana. Entrenamiento a intervalos en lugar de cardio porque el entrenamiento de intervalo puede quemar más grasa y perder más peso.2. Hacer ejercicio en la mañana ya que los estudios han demostrado que los ejercicios de la mañana dan un mejor resultado en loss.3 grasa. Utilice total de ejercicios de peso corporal para la pérdida de grasa eficaz en el vientre, los muslos y las nalgas. No utilice los crujidos o abdominales. Una pérdida de tiempo.4. Obtener la calidad del sueño. Girar antes de 23:00 y dormir la cantidad de horas que se sienten funciona mejor para usted. No es necesario que se pega a 8 horas, como puede que no necesite tanto tiempo para sentir great.Even pesar de que su objetivo es sólo para perder 5 libras en una semana, debe ser estricto con lo que se hace para que no se deshace sin darse cuenta todo el trabajo duro para vegetariana pérdida de peso.