Para citar un cliché 閐 frase, 慼 a salud es riqueza? Esto nunca se ha sido más cierto que con esta generación? Que es cada vez más y más razones para quedarse en casa y no someterse a ningún corporal y la tensión física. Hemos estado preguntando durante años cómo la gente de la antigüedad tenían tales largos periodos de vida e incluso la inmunidad en comparación con nosotros, a pesar de que los hemos superado en los avances de la ciencia y la medicina. La respuesta está en su estilo de vida. En la antigüedad, la gente utiliza para hacer más mano de obra que nosotros. Un agricultor podría pasar todo el día en su campo; un carpintero podría pasar todo el día en su Workshed, haciendo esto, y haciendo eso, un alfarero podría avivar enérgicamente el fuego para hacer la arcilla, así sucesivamente y así sucesivamente. Por desgracia, esto es sólo el pasado para nosotros ahora, las personas que están acostumbradas a las oficinas con aire acondicionado y haciendo clic de distancia en el equipo. Por supuesto, esto no quiere decir que debemos desechar nuestros ordenadores, televisores y tecnologías y volver a las granjas? Que deberíamos asegurarnos de que somos como física y mentalmente en forma y alerta como nuestros antepasados? Y podemos hacer eso con el tipo de actividad física? un ejercicio de entrenamiento. Estas son algunas de las ventajas de los ejercicios de entrenamiento que nosotros no pensamos bastante. El aumento de la inmunidad del dolor: Cuando se trabaja a cabo, que son básicamente la tensión de los músculos del cuerpo a sus niveles más óptimos. Esto también puede hacer que los músculos del cuerpo para trabajar con fuerza, provocando de esta manera que el dolor. Sin embargo, debido a los músculos del cuerpo ahora se han utilizado en tándem, es posible que experimente un ligero aumento de su inmunidad dolor. Piel sana: Cuando se hace ejercicio, los músculos y el trabajo del cuerpo, y esta causa la piel a sudar. Esta sudoración constante hace que los poros de la piel para abrir, que se traducen en un mejor aspecto, una piel más sana. Teniendo esto en cuenta, puede ser una cuestión de si gimnasios con aire acondicionado permiten que la piel a sudar? A la que la respuesta es sí. El aire acondicionado sólo se enfría la atmósfera circundante, pero no hace nada a los músculos que están trabajando en el cuerpo, que básicamente generan el sudor. Aumento Sistema respiratorio: Cuando se hace ejercicio, casi la totalidad de sus funciones corporales se gravan, y también lo es el sistema respiratorio. Cuando se hace ejercicio, los músculos y otras partes del cuerpo requieren más recursos, siendo uno de ellos el oxígeno? Lo que hace que su respiración sea más rápido y más profundo? Lo que provoca más oxígeno que se bombea en su cuerpo. Se dará cuenta de las ventajas cuando su 憃 ut de aliento? Las experiencias se redujo mucho. Disminución de la toxicidad: Este podría ser un conocimiento bastante común para los que han sido objeto de desintoxicación, pero la cantidad adecuada de ejercicio y trabajo outs aumentar la temperatura de su cuerpo, que a su vez hace que las toxinas en su cuerpo a quemar. Esto juega un papel muy importante en la mejora de la salud general de un individuo. Estas son sólo algunas de las ventajas de un buen trabajo y el ejercicio. Por supuesto, hay varias otras ventajas de un entrenamiento, dependiendo de su estilo de vida, la salud y otros aspectos.