The Atkins es muy popular, pero ¿es adecuado para usted? Antes de iniciar el camino baja en carbohidratos, usted debe tomar algún tiempo para decidir si baja en carbohidratos es la forma correcta para que usted pierda peso. El hecho de que ha sido eficaz para los demás no significa que vaya a ser adecuado para usted. Hay una dieta específica funciona para todo el mundo, e incluso se puede encontrar que un tipo de dieta baja en carbohidratos que funcione mejor para usted que otro. Hay muchas cosas a considerar antes de empezar la dieta Atkins. En primer lugar, evaluar el historial de la dieta pasado. Si usted ha estado tratando de bajar de peso durante un largo período de tiempo, usted ha intentado, sin duda, una gran variedad de dietas. Tomar nota de las diferentes dietas que has probado en los últimos años. Anote los fundamentos de cada dieta, lo que funcionó y lo que no lo hizo. Además, anote por qué no te quedas en la dieta en particular. Evaluar su experiencia con las dietas ricas en hidratos de carbono. Estos tipos de dietas incluyen más baja en grasa y dietas de calorías controladas. ¿Cómo se sintió mientras que en este tipo de dietas? que tenías hambre, obsesionada con la comida o experimentar reacciones negativas? ¿O se siente lleno de energía y buena en general? Si usted ha tenido experiencia con las dietas bajas en carbohidratos, escriba eso también. Más allá de los efectos negativos de la primera semana, ¿cómo comer carbohidratos bajos hace sentir? ¿Por qué se deja de usar la dieta baja en carbohidratos? Las respuestas a estas preguntas le ayudará a decidir si Atkins es adecuado para usted o no. Si usted ha tenido buenas experiencias con las dietas bajas en grasa y malas experiencias con otras dietas bajas en carbohidratos, a continuación, Atkins no es probablemente para usted. Si otras dietas bajas en carbohidratos han trabajado pero no sin dificultad, a continuación, es posible que haya estado en el tipo incorrecto de la dieta baja en carbohidratos y Atkins podría funcionar mejor. Si usted ha tenido malas experiencias con ambos tipos de dietas, entonces usted puede tener más éxito con una dieta Atkins modificada. Sus comportamientos alimenticios y alimentarios también le puede dar una idea de la existencia o no de Atkins es una buena opción para sus esfuerzos de pérdida de peso. sensibilidades carbohidratos se indican con un cierto conjunto de comportamientos. Usted puede ser sensible carbohidratos si se siente como comer bien después de haber terminado una comida. También se sentirá fuertes impulsos para comer durante todo el día. Que puede sentirse mareado, fuzzyheaded y fatigado sin conseguir un impulso de azúcar u otro carbohidrato. sensibilidad en carbohidratos también se muestra cuando se siente débil después de comer. Esto ocurre sobre todo después de comer una comida rica en azúcares e hidratos de carbono. Si experimenta estos síntomas con frecuencia, es posible que tenga sensibilidad en carbohidratos. Trate de prestar mucha atención a la forma en que afectan a los hidratos de carbono y si sigue experimentando estos síntomas, trate de hacer una dieta baja en carbohidratos. Su éxito en la dieta Atkins también puede ser determinado por su historial médico y familiar. Si usted tiene algún síntoma de pre-diabéticas, o la propia diabetes, una dieta reducida en carbohidratos como Atkins puede ser adecuado para usted. aumento significativo de peso también puede ser ayudado por la dieta Atkins. Normalmente, cuanto más sobrepeso tenga, más probabilidades tendrá de tener la presión arterial alta, niveles altos de triglicéridos y glucosa en sangre alta. Si cualquier miembro de su familia tiene diabetes o sobrepeso es significativamente, esto también se puede poner en riesgo de estas condiciones. Su tendencia a estas condiciones en un nivel genético puede marcar una necesidad para una dieta baja en carbohidratos como Atkins. El plan de Atkins se ha demostrado que mejora el peso y controlar problemas de azúcar en la sangre. Si se trata de problemas en su historia familiar, entonces es posible que desee considerar la dieta Atkins. Hay un montón de buenas razones para tratar de la dieta Atkins. Tanto si han respondido bien a otras dietas bajas en carbohidratos en el pasado o si tiene un historial médico que garantiza una dieta de carbohidratos controlados, la dieta Atkins puede satisfacer sus necesidades.