Yo-yo Dieter - Romper el ciclo
Cada persona gorda que quiere bajar de peso tiene un momento cuando deciden que ya es suficiente y siguen una dieta. Si usted es como yo ese momento sucede con bastante frecuencia, quizás una vez cada 2 o 3 meses y siempre termina en fracaso miserable.
Hace poco se redujo a llevar chándal. Era esto porque yo estaba en un retroceso de la salud? O porque estaba descansando en? No, era porque han elástica cintura y son la única ropa que podía caber en.
Cada persona gorda que quiere bajar de peso tiene un momento cuando deciden que ya es suficiente y siguen una dieta. Si usted es como yo ese momento sucede con bastante frecuencia, quizás una vez cada 2 o 3 meses. La cadena de acontecimientos que siguieron a ese momento son los siguientes: evento que cambia la vida - decidir a la dieta, abastecerse de baja en calorías, baja en grasas, alimentos de mal gusto, la dieta no - amontonar las libras en. Esta cadena de eventos es uno que la dieta yo-yo más reconocerán. Cada vez que nos dieta perder peso y luego poner más adelante. ¿Por qué es esto?
Es simple en realidad. Cuando nosotros los gordos a dieta se supone que es sólo temporal. Por lo tanto cambiamos nuestros hábitos alimenticios, pero sólo por un tiempo. Seguimos tranquilizar a nuestro subconsciente que este cambio de dieta no es para siempre y pronto podemos volver a comer los alimentos que nos gustan a diferencia de los alimentos que el libro de la dieta dice que debemos amar. Cuando hemos tenido suficiente de los alimentos que nos gustan tanto volvemos a nuestra dieta habitual, pero comemos más para compensar las semanas (o días) no estábamos 抰 capaz de comer normalmente.
Es por esta razón que las dietas de trabajo don 抰. Si usted sigue la gente naturalmente delgado verá que muy rara vez ver lo que comen y que sin duda don 抰 contar las calorías. El truco realmente ISN 抰 lo que come, sino cuánto de él. A los gordos se están condenadas se mire como se mire. Debido a que más hemos comido en el pasado nuestros estómagos tienen más comida y por lo tanto nuestro apetito es más grande. Lo que es suficiente Kate Moss ISN 抰 incluso ir a tocar las partes en las que me preocupa. Si reducimos lo que comemos nuestros disminuye la tasa metabólica y nuestros cuerpos nos preparan para la hambruna inminente.
A través de los años he intentado muchas dietas y otros métodos para bajar de peso. El resultado de todos estos métodos es que alcancé el peso más pesado que he estado nunca. Un resumen de algunos de los métodos está por debajo.
Dieta Atkins? Pérdida de gran peso al principio. El mal aliento un efecto secundario masiva. comidas repetitivas interés destinados se perdió después de un mes.
Conley Romero? sólo una dieta normal para los amantes de la lechuga. Manténgase en forma de vídeo me irritó, porque esa sonrisa cursi doesn 抰 salir de su cara.
Weightwatchers? Sistema de puntos tiene sentido, pero es difícil de seguir y toma tiempo para grabar.
supresores del apetito? I Don 抰 comer porque tengo hambre, yo como porque estoy feliz, triste, contenido, deprimido y estresado. No ayuda en absoluto, pero cuestan un montón de dinero para averiguarlo.
dieta con IG? Demasiada materia verde para mi gusto.
Tipo de sangre dieta? ¿Quién ha oído esa basura?
Y ha habido muchos más.
He descubierto recientemente, la manera de perder peso y mantenerse en forma. Prepárese para una revelación revolucionaria? STRONG> comer menos y hacer más ejercicio! No era lo que quería escuchar? Yo no 抰 tampoco, pero leyendo y escúchame.
Hay muchas razones por las que más de comer. Mis disparadores eran mis emociones. Comí una emoción cada vez que una patada en, como la tristeza, la felicidad, la depresión, el estrés y muchos otros. Me sentía muy mal porque yo comía más de lo que comía más. Estaba estresado que ninguno de mis armarios de ropa, así que comieron más. Reaccionamos de esta manera porque hemos programado nuestra mente a pensar de esta manera. La única forma de salir de este ciclo es de reprogramar nuestra mente.
Hace poco he descubierto Paul Mckenna el hipnotizador líder. Su DVD sobre adelgazamiento reprograma tu mente para ayudarle a controlar su patrón de alimentación. Se le informa sobre algunas reglas básicas y les reitera a lo largo del dvd, hacerlas cumplir en su subconsciente. En pocas palabras se le aconseja; comer cuando se tiene hambre, detener cuando está lleno, come lo que te gusta, cocinar productos frescos y donde se puede hacer más ejercicio. El 慹 en lo que te gusta? Poco fue lo que hizo por mí. A través de su programa ahora reconozco las señales que estoy lleno, mientras que antes de que acabo felizmente comía mi camino a través de la siguiente bolsa de dulces de tamaño familiar y alcancé las tabletas de indigestión. Ahora me encuentro caminando a las tiendas locales en lugar de conducir y trato de encontrar los alimentos que son frescos en lugar de producirse en masa en una fábrica en China.
Los resultados han sido excelentes. Todavía tengo algunas piedras para ir pero realmente don 抰 siento que estoy en una dieta. Yo como lo que me gusta, cuando me gusta y por lo tanto el aburrimiento doesn 抰 patada en. A medida que el peso cae He descubierto que tengo más energía y soy capaz de hacer más ejercicio. Esto tiene que ser la más larga y de mayor éxito 慸 IET? Yo he estado.
Deja de buscar la dieta de pérdida de peso milagro o el próximo gran avance píldora de la dieta, usted está perdiendo el tiempo. Trátese, entrar en la hipnosis y romper el hábito de la dieta yo-yo.
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