problemas de peso excesivo - profundo conocimiento
problema de exceso de peso u obesidad en su forma progresiva, se ha apoderado de muchas vidas. Muy pocas personas pueden decir honestamente que nadie en su familia tiene sobrepeso. Lo que hace que esta enfermedad tan extendida? Se discute este problema en profundidad aquí.
problema de exceso de peso u obesidad en su forma progresiva, se ha apoderado de muchas vidas. Muy pocas personas pueden decir honestamente que nadie en su familia tiene sobrepeso. Lo que hace que esta enfermedad tan extendida?
Ya se trate de un hermano, una hermana, un tío, tía, primo, sobrino, sobrina, abuelo, padre, hijo, hija, usted mismo, etc., alguien en casi todas las familias no es más que la grasa; y no sólo gordo, obeso. Didn 抰 sucede durante la noche, tampoco. La sociedad no era 抰 siempre perseguido por la obesidad. Esta condición de sobrepeso hizo gradualmente su camino en nuestro mundo de hoy en día y ahora se ha convertido en la corriente principal y crónica para muchas personas.El factores que contribuyen a este problema mundial con sobrepeso son muchos y complejos. La lista de factores podrían tener páginas que rellenar; Sin embargo, aquí son sólo algunos de los factores más intensos:
1. Comer en exceso (la causa más obvia de la obesidad) guía empresas
Ahora comer en exceso doesn 抰 implica necesariamente comer demasiado. El comer en exceso, simplemente significa que usted está consumiendo más calorías de las que posiblemente puede quemar en un día. Se trata de las calorías y no la comida que crea la obesidad. Puede realista cosas usted mismo todo el día con alimentos bajos en calorías y no ganar una sola libra. También hay diferentes tipos de calorías. Las calorías de la grasa quemar mucho más lento que las calorías de los carbohidratos. Pero tenga cuidado, porque las calorías de los carbohidratos no se convierten en grasa si no se queman con la suficiente rapidez.
2. Genética
Por desgracia, cuando se trata de la obesidad y el sobrepeso, no todos fueron creados iguales. Nuestros metabolismos son muy diferentes uno del otro. Algunos de nosotros quemar grasa muy fácilmente y algunos de nosotros nos ponemos 抰. Es importante identificar donde nuestros cuerpos encajan. Al ser genéticamente propensas a tener sobrepeso doesn 抰 necesariamente significa que podemos? T vivo una vida sana. Sólo significa que podríamos tener que ser un poco más disciplinado y posiblemente tener que hacer ciertos sacrificios que otros don 抰 tenga que hacer, con el fin de evitar la obesidad. Algunos de los mayores cuerpos por ahí pertenecen a las personas que son genéticamente propensas a tener sobrepeso. Ellos simplemente han decidido que aren? T va a dejar su condición genética hacen con sobrepeso y en su lugar lo han utilizado como una fuerza motivadora en su favor.
3. Medio Ambiente (dónde vive, su estatus socioeconómico y sus antecedentes culturales) guía empresas
La tecnología ha hecho la vida más fácil para la mayoría de nosotros, sino que también ha sido un factor que contribuye a la obesidad. La gente en ricos países del primer mundo son más propensos a tener sobrepeso que aquellos en el tercer mundo. ¿Por qué? Muchas rasones. Utilizamos un coche para conducir dos bloques. Comemos comidas rápidas altas en calorías y cenas de microondas. Incluso utilizamos una unidad a través de obtenerlos. La gente en países del tercer mundo Don 抰 tienen estas opciones. Los coches son un lujo que sólo la élite puede permitirse. Drive-thru son casi inexistentes. La gente no 抰 caminar o correr por el bien de ejercicio. Ellos simplemente caminar porque tienen que ir del punto A al punto B o que montan un tipo de comportamiento de las fuerzas bike.This incluso el genéticamente propensas a tener sobrepeso para quemar grandes cantidades de calorías. Muchas de estas personas se ven obligados a comer alimentos bajos en calorías, ya que? S la única comida que tienen, por lo que la obesidad muy limitada en estos países. ¿Por qué? Debido al comportamiento de personas? S; no importa cómo no intencional que se encuentren.
4. Comportamiento (Nuestras acciones y nuestra fuerza de voluntad contribuyen a la obesidad) guía empresas
Las personas con sobrepeso se comportan de una manera determinada. posiblemente podemos sufrir de baja autoestima. Muchas veces nos permiten nuestro medio ambiente para controlar la forma en que vivimos. Cuando ese entorno hace que todo sea fácil, la actividad física se reduce en gran medida y que se convierten en obesos y con sobrepeso. Hay un gran artículo sobre la dependencia entre el problema de tipos de actividades y personas de peso excesivo, y también alguna evidencia que revela de ti papel crucial de la conducta, no la genética, en las personas de conseguir sobrepeso.
Si somos capaces de modificar nuestra el comportamiento (es decir, los hábitos alimenticios, actividad física, determinación, el amor que tenemos por nosotros mismos, etc.) seremos capaces de controlar cualquiera de los otros factores que contribuyen a la obesidad y el sobrepeso condiciones.