Varias personas se encuentren bajo la impresión de que los bocadillos es siempre un factor de mal cuando en una dieta de pérdida de peso, pero es crucial para llegar a reconocer que este no es el caso. Si la verdad se le dice que tiene un bocado a medio camino a través de la mañana se podía parar de consumir demasiado numerosas calorías en su comida del almuerzo, por eso le ayuda a mantenerse en la pista que gran parte superior.
Pero esto, dijo, no todos los bocadillos de dieta de pérdida de peso son iguales. En el caso de que no se está decidiendo sobre la manera adecuada, entonces las posibilidades van a ser extremadamente alta que ese bocadillo no va a obtener los resultados que desea.
Vamos a echar un vistazo rápido a algunas de las bocadillos inteligentes que lo mejor es considerar añadir a su plan de dieta de pérdida de peso para que pueda empezar.
yogur, Semillas de lino, y BerriesThe 1 de aperitivo para contemplar en su dieta de pérdida de peso es el yogur, semillas de lino, y bayas, todo mezclados entre sí para formar un postre helado.
Este es el mejor aperitivo por la razón que se va a proporcionar usted que tiene una buena mezcla de proteínas, grasas saludables, y un montón de fibra a partir de los hidratos de carbono saludables que están contenidos en estos alimentos.
En el caso de que coman este tentempié a media mañana, puede estar seguro de que usted no sentirá ningún dolor del hambre apropiadas hasta el almuerzo.
Un plátano con maní natural ButterSecond , el siguiente bocado que se le desee tomar en consideración es realmente un plátano que está untado con un poco de mantequilla de maní natural. A pesar de que la mantequilla de maní contiene un poco más calorías, tan larga como que estás siendo seguro para moderar el tamaño de la porción se utiliza, lo mejor es no tener ningún problema al añadir esto a su consumo total de calorías.
Lo que es excelente es que la mantequilla de maní natural le dará algunas grasas saludables para mantener el hambre hacia abajo a pesar de que también el suministro de una modesta cantidad de proteína también.
verduras crudas y HummusThird en nuestra lista de bocadillos inteligentes para su dieta de reducción de peso es en bruto verduras con un poco de puré de garbanzos. Hummus es otro alimento que tendrá una combinación de grasas saludables y algo de proteína, de manera que cuando se combinan con la fibra de los bajos en calorías palitos de vegetales, que tienes un aperitivo perfecto que promoverá la pérdida de grasa
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el atún en lata con salsa y grano entero CrackersFinally, el último bocado inteligente para tener en cuenta es un atún enlatado mezclado con un poco de salsa y algunas galletas de grano entero. Una vez más, usted va a obtener un montón de proteína a partir de este bocado y luego también consigue una gran dosis de hidratos de carbono también. Este aperitivo es realmente perfecto para el uso correcto antes de ir al gimnasio para un entrenamiento.
Así que ahí lo tienes algunos bocadillos inteligentes rápidos y sencillos que pueden promover la pérdida de grasa mucho mejor en su plan de dieta. Ser positivo que no temes a picar cualquier mucho más -. Acaba de decidir sobre la arena adecuada merienda va a estar todo listo
Autor de la pérdida de peso programa fácil, también un nutricionista y entrenador personal certificado. Haga clic aquí para descubrir más consejos sobre la pérdida de peso dietas y dietas mediterráneas.