Procesado Coma una dieta bien balanceada. Esto es vital para la buena salud. Nuestra comida no sólo proporcionan la energía que necesitamos para la vida diaria, sino que también proporciona las materias primas para la renovación de las células sanas y alimenta nuestra system.Fruit reparación natural y verduras son remedio contra el envejecimiento de la naturaleza, que nos protege de muchas de las enfermedades que asociamos con la vida posterior. No puedo enfatizar lo importante que es esto; el exceso de peso se reducirá seriamente las posibilidades de una mayor edad sana ya que hay un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, artritis y diabetes. Hay un puñado de vitaminas y minerales que le ayudarán en diversas formas, y muchos de estos se pueden encontrar en frutas y verduras. En los últimos 30 años, los estudios han descubierto que las deficiencias de nutrientes (incluso cuando las deficiencias son leves), de hecho, alterar la respuesta inmune y conducir a graves, infecciones frecuentes. ¿Qué nutrientes estoy hablando? Estos son los nutrientes que tienen una influencia importante en el sistema inmunológico y el cuerpo como un todo: La vitamina B-6 --poultry, carnes magras, pescado, frutos secos y semillas, y frutas (plátanos, aguacates, mangos, jugo de ciruela pasa, y uvas ) de ácido fólico - frijoles, nueces, todo tipo de verduras de color verde oscuro, y muchas frutas (zumo de naranja, papaya, plátano, mango, kiwi, melón y bayas). Ácido fólico fortificado con arroz, pasta y pan, productos horneados, cereales para el desayuno y ahora son también excelentes fuentes. Vitamina C - Los cítricos, papaya, fresas, kiwi, melón, mango, pimiento rojo, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, repollo, verduras de color verde oscuro de todo tipo, los tomates y las patatas. Vitamina A - Todas las verduras de color verde oscuro y verduras de color amarillo-naranja y frutas son excelentes fuentes de carotenoides formas de vitamina A. La vitamina E - aceite de germen de trigo, cacahuetes, almendras, aceite de hígado de bacalao, aceite de soja, aceite de canola, germen de trigo , otros frutos secos, frutas y verduras seleccionadas (mango, acelga, papaya, calabaza, ciruelas, uvas, brócoli, espinacas, pera, arándanos) - zinc de carne, aves de corral, mariscos, frutos secos y semillas, panes y cereales integrales, queso de soja , frijoles y leche. Hierro - mariscos (almejas y ostras), pistachos, carne de res magra, frijoles y guisantes secos, huevos, nueces y semillas, pollo oscura /de carne de pavo, melaza oscura, jugo de ciruela pasa, panes, pastas y vegetales verdes. Selenio - nueces de Brasil, ostras, almejas, carne magra de cerdo y jamón, grano entero y pasta regular, pollo y pavo, semillas de girasol, carne de res magra, pan, avena, nueces de soja, huevos, nueces y semillas, y productos lácteos bajos en grasa . Los alimentos procesados, formulados o manipulados para facilitar el procesamiento, el almacenamiento, y para asegurar una vida útil más larga son uno de los mayores problemas que enfrenta la capacidad para perder peso. ¿Sabías que la mayoría de los alimentos procesados han tenido su valor nutritivo reducido o eliminated.Even peor, para que sean fáciles de procesar, fácil de conservar, fácil de conservar su frescor y fácil de suministrar, alimentos procesados tienen muchos aditivos, que ataque en lugar de apoyar su problema general health.The con los alimentos es que la mayoría de los alimentos procesados está contaminado con los ingredientes tóxicos o es en realidad una forma de veneno en una forma u otra. Muchos de los aditivos en los alimentos procesados son conocidos o sospechosos carcinógenos conocidos y poisons.Under las mejores circunstancias, estos y otros productos son muy malos para el cuerpo humano: (En otras palabras, se mantenga alejado de estos productos químicos) .MSG, (MSG es en realidad la rata veneno). Los sulfitos, sabores Petróleo-petroquímicas y colores, algunos hierros, nitratos, la mayoría de los agentes edulcorantes (incluyendo el azúcar blanco y marrón) que, como mínimo interfieren con el funcionamiento normal del sistema inmunológico. Y, por supuesto, los aceites hidrogenados notorios y omniscientes y muy peligrosas. Los aceites hidrogenados son muy publicitados para ayudar a reducir el colesterol, pero estudios recientes indican claramente su acción general es la de suprimir el colesterol bueno y el colesterol malo impulsar que a su vez destruye lentamente su system.Margarine inmunológico y muchos otros alimentos tienen un alto contenido de aceites hidrogenados peligrosas que se considera que son y que ayudan a suprimir o agotar el sistema inmunológico. Estos ingredientes y aditivos han supuesto una carga excesiva en el hígado, los riñones y el estómago. (Margarina, en mi opinión, debe ser etiquetado como veneno) .Think en esto: aceites hidrogenados son considerados por muchos profesionales de la salud para ser una causa directa de cáncer. El cuerpo humano no tiene ni idea de cómo procesar los aceites hidrogenados, ya sea en la margarina o galletas, y debe procesarlo como un invasor, que grava los ya limitados recursos de un cuerpo enfermo. Cuidado con los frases, tales como, sin grasa, sin azúcar, baja en calorías, corazón sano, bajo en colesterol, colesterol y palabras de moda similares. Cuando vea estas palabras de moda, no comprar el producto, estas frases sólo significa que la comida está cargado con productos químicos nocivos para reemplazar la grasa, el colesterol, etc. Créeme grasa es mejor para usted que los productos químicos. Vaya por delante y leer los ingredientes en la parte posterior de estos productos que se verá como un experimento de química 7º grado. Eso le dará una idea de lo inmoral que la industria alimentaria ha convertido.