One de las muchas razones cada uno y su madre parece recomiendan comer una dieta alta en proteínas para perder peso y quemar grasa es debido a esto effect.People "termogénico" están bajo la idea errónea de que se puede perder una mucho peso muy rápido y sin si se come un alto dieta.Este de proteínas se debe a que la proteína tiene un efecto termogénico en el cuerpo ... pero no lo suficiente para hacer un impacto! "termogénesis" o algo que tiene un efecto "termogénico" en la el cuerpo se refiere a cualquier cosa que hace que la temperatura dentro de su cuerpo (a veces la temperatura en la piel es diferente de la temperatura interior, la temperatura del cuerpo) se eleve, al increase.Well, todos sabemos de la escuela que el /central del cuerpo normal medio la temperatura es de 98.6 degrees.However, cuando aumenta su temperatura central, incluso por sólo 1 o 2 grados, se dice que esta temperatura más alta hace que el cuerpo se convierta en un "horno", elevando el metabolismo, lo que se traduce en grasa que se quema. Aquí es donde todo el mundo está perdiendo la point.Sure, la proteína hace que el cuerpo trabaje más duro de digerir, lo que hace que la temperatura interna del cuerpo de levantarse, pero no es suficiente para realmente hacer mella en la quema de grasa o músculo en la preservación de mass.Researchers Arizona State University examinó los individuos que consumían una dieta alta en proteínas y los compararon con otro grupo que comió un alto en carbohidratos diet.What que encontraron fue que el consumo de una dieta alta en proteínas resultó en un promedio de 30 calorías por comida se queme en digestion.Read que de nuevo ... 30 calorías por meal.Whoop-tee, doo !!! 30 calorías! Está bien, entonces digamos que usted come 5 comidas al día30 calorías por comida, 5 comidas al día, que equivale a 150 calories.So, se Sólo se quema un extra de 150 calorías al día si se va a ir en un alto contenido en proteínas diet.Big oferta !!!! 150 calorías es 1 taza de medio bar.150 caramelos calorías de milk.It 2 de eggs.It no se va a hacer ninguna diferencia en absoluto para ayudar a aumentar de peso, aumentar la masa muscular, o quemar fat.Everyone sigue diciendo, "Oh, pero se puede comer más proteínas perder una tonelada de peso de la grasa debido al efecto termogénico" me .Give un descanso ... 150 calorías ... que algo acaba de cortar 1 lata de refresco al día y obtener el mismo efecto! no se deje engañar por el "alto contenido de proteínas" fans.They sólo quiero que salir y gastar su disco -earned dinero en su cubo de protein.If usted está mirando para perder peso y tonificar, se concentran en la calories.Copyright general para 2006 Jonathan Pérez