¿Cuál es la dieta de alimentos crudos y ¿Es adecuada para usted?
La dieta de alimentos crudos puede ser una gran manera para que usted comer sano y mantener su peso, ya que se compone principalmente de frutas y verduras, pero no es para todo el mundo ya que algunas personas pueden tener efectos secundarios con él.
Hoy en día, hay una gran variedad de dietas disponibles para las personas a elegir si están buscando una manera de perder peso. En la actualidad, uno de los más populares por ahí es la dieta de alimentos crudos y si usted se está preguntando lo que esta dieta es que no están solos. La dieta de alimentos crudos se dice que tiene muchos beneficios para la salud de su cuerpo, ya que se compone principalmente de los alimentos no elaborados, crudas y orgánicos.燭 que aquí hay una probabilidad de que usted ya ha oído hablar de esta dieta y usted se está preguntando si es una buena opción para usted. Si este es el caso, este artículo le mostrará todo lo que necesita saber sobre la dieta junto con algunas grandes recetas de alimentos crudos que definitivamente va a querer experimentar.
Básicamente, si usted está participando en un sin procesar dieta de alimentos, no se les permite comer cualquier tipo de alimento que se ha cocinado por encima de 115 grados Fahrenheit.?The razonamiento detrás de esto es que se cree que los alimentos que se han cocinado más allá de esta temperatura perderán sus alimentos contienen goodness.?Raw enzimas y nutrientes que son muy buena y saludable para su cuerpo vivo.
Una de las ventajas de esta dieta es que no se ven obligados a comer alimentos crudos 100%. Mucha gente elige para comer el 75% de alimentos crudos y que les da la libertad de comer otras cosas que enjoy.?On Por otra parte, no se le permite comer los animales o la mayoría de los productos lácteos.
Peso la pérdida no es el único bueno de estar en esta dieta como alimentos crudos contienen mucha menos grasa saturada o grasas trans que otros alimentos, que es mucho más saludable para su cuerpo y se basa principalmente en frutas y verduras y que es una buena noticia porque por lo general se puede comer tanto como desee sin tener que preocuparse por aumentar de peso.
también se dará cuenta de que va a tener un aumento en los niveles de energía y que es siempre una cosa positiva. También son conocidos los alimentos crudos para ayudar a su sistema digestivo, así como para mejorar la condición de su piel. Si usted es una de esas personas que sufren de anemia, es posible que desee permanecer lejos de esta dieta. Es necesario sopesar cuidadosamente los pros y los contras de la dieta y decidir si es o no es el adecuado para usted.
Hay varias recetas de alimentos crudos que están disponibles para que usted intente. Los Smoothies son una de las mejores que se pueden mezclar sus frutas y verduras favoritas juntos para prepararse una buena bebida saludable. Lo mejor de los batidos es que hay tantas combinaciones diferentes que se pueden crear que nunca se aburren con los mismos de siempre. Recuerde siempre que no se le permite añadir productos lácteos como el yogur a sus batidos.
Otra receta muy popular es la de la sopa de coliflor. Esto es grande para preparar durante los meses fríos del invierno. Sopas son como batidos, hay muchas recetas diferentes que se pueden crear en la dieta de alimentos crudos que usted nunca tendrá que comer la misma edad ones.?You puede crear sopas con tomate e hinojo o puede condimentar para arriba con chirivía. Usted puede encontrar una gran cantidad de buenas recetas para preparar la búsqueda en línea para ellos
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Si se obtiene el antojo de algo dulce, puede intentar algo así como las peras de chocolate o batata deshidratada chips.?You También se puede tratar recetas como la pasta de patata dulce, pan de patata dulce? o cazuela de boniato.
Estas son algunas de las recetas más populares que están disponibles para hacer mientras que en esta dieta. A pesar de que los productos lácteos no se les permite, usted todavía puede tener leche de nueces y té de hierbas. Esto puede llegar a ser una gran dieta, pero hay una posibilidad de que pudiera experimentar algunos efectos secundarios de la misma ya que algunas personas experimentan náuseas y dolores de cabeza durante los primeros días en que estén en ella. Lo mejor que puedes hacer es investigar a fondo la dieta y tomar la decisión de si es o no es el adecuado para usted.
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