La mayoría de la gente se pregunta: "¿Cuánto debería pesar"? Tal vez se pregunte por qué una persona de su edad es la forma más ligera que la suya. Como resultado, se está comenzando a preguntarse si es usted quien tiene sobrepeso o ella es sólo inferior al normal. No se asuste. No se trata sólo de su edad que se utiliza como base para el peso. Básicamente se refiere a una serie de factores como la masa grasa corporal, estructura corporal, la masa muscular magra y la altura. Por lo tanto, independientemente de que tiene la edad y altura similar con una persona, el peso no tiene que ser idéntica también. Sin embargo, si realmente desea un número específico, entonces usted debe tratar de usar el índice de masa corporal para averiguar si usted es de hecho bajo peso, sobrepeso o simplemente correcto.
¿Sabe usted lo que es un índice de masa corporal es?
también conocido como IMC, es un método utilizado para llegar a cuerpo en porcentaje. Para este método, la altura del cuerpo de una persona y el peso se toman en consideración. Usted puede tener su índice de masa corporal verificar en línea a través de diversos sitios web. Usted puede simplemente poner los dígitos correspondientes y obtener los resultados en segundos.
personas con bajo peso se demuestra que tienen 18.5 o menor índice de masa corporal. Los que tienen IMC 18,5-29,9 están bajo el rango normal, mientras que nada más alto que tiene sobrepeso.
Otros
Los Institutos Nacionales de Salud también ha desarrollado un método para averiguar la cantidad de una persona debe pesar. Es simplicidad elimina el uso de otros factores, por lo que es incorrecto en comparación con otros. Básicamente, un hombre debe ser 106 libras en cinco pies y añadir g más libras por cada pulgada por encima de cinco pies. Cuando se trata de hembras, 100 libras es la línea de base durante cinco pies y por cada pulgada adicional, se añaden 5 libras.
Entonces, ¿qué es lo siguiente?
Por lo tanto, lo que ocurriría después de responder a la importante cuestión de "¿Cuánto debo pesar?"? Que en realidad dependería de los resultados que se obtienen. Aprender maneras de quemar calorías apagado si se entera de que usted pesa más de lo debido. Su objetivo sería conseguir un cuerpo más firme y más ligera si ya se encuentra en el soporte de peso normal. Por lo tanto, se le busca por diversas formas de quemar calorías.
Hay varias maneras de hacer esto. Hasta el momento, el ejercicio podría ser su mejor apuesta. Cuando se hace religiosamente, ejercicios asociado con una buena dieta están seguros de ser eficaz. Hay otros métodos tales como la elección de los alimentos y la dieta píldoras cuidadosas. Usted encontrará que el mercado hoy en día está lleno de medicamentos que prometen fácil de quemar grasa. Sin embargo, tenga mucho cuidado si usted está pensando en la elección de esta estrategia. No sólo puede ser nocivo para su cuenta bancaria, pero el riesgo para su salud es muy posible. Por supuesto, si se quiere, se puede investigar diversos tipos de alimentos que aceleran el metabolismo y añadirlos a su dieta.
Tenga en cuenta que cuando se trata de perder peso, usted debe sacrificar su salud y pasar por debajo de la rango de peso normal. Manténgase en forma sana, pero
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