Does Le suena familiar? ¿Cuántas veces hemos comenzado una nueva dieta con la mejor de las intenciones? Sabemos que elegimos un buen programa, estamos muy contentos, hemos abastecido en lo esencial. Podríamos incluso llegar a hacer así por unos días. Entonces, el zapato cae. Nuestra determinación vaga. Casi nos buscamos una excusa para hacer trampa. Uno se pregunta, "¿Por qué?" Usted sabe muy bien que los 14 días fuertes como libre de la tentación de lo posible que se reunir las mejores posibilidades de éxito de pérdida de peso. ¡Buen plan! Por lo tanto, lo que hace que en su lugar? Haces una fecha para cumplir con sus amigos en el local frecuentado - usted sabe, el que tiene la libre Happy Hour buffet y 25 centavos cervezas. Racionalizas que "merece" la misma. Convencerse de que sus amigos se reforzarán con el "apoyo". Por último, te prometes a pegarse a 1, 2 máx bien, Michelob luces. Si esa fue la promesa, pero no bastante resultó de esa manera. Una vez más. No es que necesitamos a alguien para mantener la mano en la tentación! Sin duda no ayuda a que hay un McDonalds, Burger King y /o Pizza Hut en cada esquina. Llamando a nosotros como una sirena de épica, nos convertimos en la unidad a través de como perros de Pavlov. Nuestro cerebro nos dice baja en carbohidratos para pedir una hamburguesa sin pan o ensalada de pollo a la parrilla, mientras tanto Splurt a cabo "Big Mac y la Coca-Cola Light". Por supuesto, Coca-Cola Light! Hey, estamos en una dieta! ¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué nos preparamos? Al parecer, casi a propósito? En lo personal, creo que es similar a las razones emocionales que comemos, si estamos realmente hambre o no. La próxima vez que estés de pie delante de la nevera, la puerta se abrió de par en par, mirando en un trance en blanco como si de pronto aparecerá alguna mágica 0 0 cal carbohidratos delicioso. Tome la comodidad de saber que sus hermanas y hermanos de dieta que se están uniendo mundo. El auto-examen es la clave. ¿Qué está pasando dentro de tu cerebro? ¿Qué estamos tratando furiosamente a enterrar bajo los alimentos equivocados y malas decisiones? Lo que en la tierra tenemos miedo? Preocupados de que no podemos culpar a fracasos personales en nuestra grasa más? Miedo de la atención repentina y que liga del sexo opuesto? Millones y millones de libros se han escrito sobre el tema y estoy lejos de ser un experto, pero me han pasado la mayor parte de mi vida adulta ponderando este rompecabezas. La terapia es probablemente la respuesta más obvia, pero no tenemos tiempo y estoy ciertamente sin reservas! técnicas de modificación de conducta sería beneficioso, al igual que los grupos de apoyo en línea, al igual que las del sitio de Kimkins.com. Para mi dinero, la mayoría de la explosión está en diario. Sí, los hombres, incluso usted. Usted ha oído la confesión es buena para el alma. Bueno, es absolutamente cierto. La suerte quiso que su membresía Kimkins viene con su propio diario personal - el suyo para compartir con otros miembros de la rendición de cuentas o simplemente para anotar sus más íntimos sentimientos. Vamos a tocar más en auto-sabotaje en el próximo artículo. Pero por ahora, la comisión de sentimientos e inseguridades, ya sea en papel o ancho de banda, puede ayudar. Vaya por delante, descubrirse a uno mismo.