La comida es el combustible que necesitamos para seguir con vida. Para utilizar los alimentos adecuadamente y asimilar los nutrientes esenciales presentes en ella, nuestro sistema digestivo necesita para romper el alimento que comemos en componentes más pequeños. Podemos disfrutar de los numerosos beneficios de la combinación de alimentos distintos de la dieta sólo cuando nuestro sistema digestivo está funcionando alimentos properly.Different requieren diferentes condiciones en el estómago y diferentes enzimas para la digestión apropiada. Por ejemplo, las proteínas requieren los jugos ácidos para la digestión, mientras que los carbohidratos requieren jugos alcalinos. Cuando los diferentes jugos se utilizan simultáneamente, se neutralizan el efecto de la otra y retardar la digestión. El resultado es que los alimentos que comemos no se digiere correctamente, y las partículas de alimentos se filtran en en grietas localizadas en el tracto intestinal. Estas partículas de restos de comida, con el tiempo, fermentarse y descomponerse. Esto a su vez puede dar lugar a diversos problemas de salud tales como hinchazón, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, acidez estomacal, calambres, flatulencia, y mala absorción. Por otra parte, las partículas de restos de comida se convierten en "alimento" para las bacterias dañinas, que a su vez puede causar muchos otros problems.To salud asegurar la completa absorción de los alimentos que comemos, no es necesario para entender las complejidades del proceso de la digestión. El conocimiento acerca de qué tipo de alimentos se deben comer con otros, y la aplicación de técnicas que combinan la alimentación adecuada es suficiente para asegurar la digestión y asimilación de nutrients.Food esencial para la combinación de peso adecuado lossFood la combinación de la pérdida de peso es una manera simple, pero muy eficaz para asegúrese de que el cuerpo quema grasa correctamente. La idea es comer ciertos alimentos juntos para ayudar a la digestión y evitar otros alimentos en los mismos meal.Benefits de una combinación de alimentos de dietHere un vistazo a algunos de los beneficios de un alimento que combina dieta: * Permite al cuerpo a quemar grasa de manera eficaz * Evita la acumulación de partículas de alimentos no digeridos en el intestino * Evita los problemas digestivos como estreñimiento, síndrome del intestino irritable, hinchazón, ardor de estómago * Mejora los niveles de energía y vitalityFood typesTo incorporar técnicas adecuadas de alimentos que combina, es esencial saber acerca de los diferentes tipos de alimentos y qué tipo de alimentos se puede utilizar con el other.On la base de cómo la comida se digiere, se divide en los siguientes cuatro grupos: Grupo 1 alimentos - alimentos ricos en ProteinsProtein incluye: huevos, pescado, carne, leche, soja, productos de soja, queso de soja, nueces, queso, yogur, y el Grupo shellfish.Food 2 - CarbohydratesFoods que son ricos en hidratos de carbono son: arroz, maíz, pasta, avena, mijo, miel, patatas, verduras con almidón, dulces, productos de cereales, pan, galletas, pasteles, y grupo 3 - pastries.Food grupo vegetablesThis sin almidón contiene verduras sin almidón, ensaladas frescas, hierbas, semillas, mantequilla, crema, aceite de oliva (prensado en frío), y la difusión fats.Food grupo 4 - Todos los fruitsFruits se clasifican además en cuatro categorías: frutas ácidas, frutas sub-ácidas, dulces, frutas y frutos melons.Acidic incluyen: naranjas, limones, pomelos, mandarinas, piñas, granadas, frutos etc.Sub-ácidos incluyen: mango, manzana, papaya, ciruelas, kiwi , melocotones, bayas, frutas etc.Sweet incluir: higos, dátiles, plátanos, ciruelas, frutos secos, etc.Melons incluyen: yuca, sandía, melón, mielada, etc.Food combinación * Los alimentos pertenecientes al grupo 1 (proteínas) no deben comer con los alimentos que se encuentran en el Grupo 2 (hidratos de carbono). * Grupo 3 alimentos (verduras sin almidón) pueden comerse con ninguno de los grupos 1 Grupo 2 alimentos o alimentos. * Grupo 4 alimentos (frutas) sólo se debe comer solo. Por otra parte, las frutas ácidas se pueden comer con frutas sub-ácido, pero no con las frutas dulces. frutas sub-ácido se pueden comer con frutas ácidas, así como las frutas dulces. Sin embargo, las frutas dulces no se deben comer con frutas ácidas. Por último, los melones no se deben comer con cualquier otro tipo de fruta. * Nuestro cuerpo toma cuatro horas para digerir las proteínas por completo. Es por eso que no debe comer carbohidratos durante tres horas después de consumir una comida rica en proteínas. * Los carbohidratos son digeridos por nuestro organismo en dos horas. Por lo tanto, si usted ha comido una comida rica en carbohidratos, entonces usted debe dar un espacio de dos horas antes de comer una comida rica en proteínas. * Lo mejor es comer frutas con el estómago vacío. No consumir frutas durante al menos tres horas después de comer otros alimentos. Además, no consumir una comida después de comer frutas durante al menos 30 minutes.We puede disfrutar de los numerosos beneficios de la combinación de los distintos alimentos de la dieta sólo cuando nuestro sistema digestivo está funcionando correctamente. Por ejemplo, las proteínas requieren los jugos ácidos para la digestión, mientras que los carbohidratos requieren jugos alcalinos.