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Se pregunta cuánto tiempo se tarda en construir músculos? Y ¿es posible ganar 10 libras de músculos en un mes. Un individuo puede ver una diferencia dramática en función del tipo de cuerpo, siguió con un ejercicio y la nutrición. Todo el mundo no es el mismo, y la tasa de crecimiento del músculo depende de la dieta, comida, estilo de vida, la genética, la motivación, el cronograma de recuperación y el consistency.Let y rsquo; s entender cómo esto se puede hacer
la edad de entrenamiento
la edad de entrenamiento es la indicación de la forma alargada que ha sido desde que ha estado levantando o empujando peso. En caso de que usted es un principiante, es probable que ganar masa muscular más rápido en comparación con las personas que han estado levantando peso durante años.
El perfil de las hormonas
La testosterona y la otra en la construcción de músculo de la hormona su cuerpo varían de muchos factores. En caso de que su régimen de elevación del doesn & rsquo; t ayuda en la obtención de la respuesta de la testosterona, como no levantar las piernas o levantar objetos pesados o simplemente su cuerpo doesn y rsquo;. T producen suficiente testosterona
Genética
La genética juega un gran papel en la determinación de la cantidad de músculo que su cuerpo puede ayudar a. Algunas personas están genéticamente dotados para construir una gran cantidad de músculos debido a su equilibrio hormonal o el grosor de la montura, pero muchos tienen dificultades construcción de músculo no importa lo duro que iban a tratar.
La memoria muscular
en caso de que usted pesa 180 libras y decide prepararse para el maratón, es probable que perder 20 libras de masa muscular, pero la pregunta es, ¿cuánto tiempo se tarda en recuperarse de 20 libras de músculos? Técnicamente sólo se tarda 1-2 meses hasta que su cuerpo tiene un mecanismo para restaurar que también se conoce como memoria muscular.
El uso de suplementos
Los esteroides, hormonas de crecimiento y otras sustancias perjudiciales potenciales de rendimiento mejora puede ayudar en la construcción de los músculos más rápido, pero tomar la creatina, que es seguro también puede ayudar en el crecimiento muscular.