Cómo bajar de peso rápido? Just Eat More!
Para las personas que no han tenido éxito en su régimen de pérdida de peso, pueden buscar una forma natural para bajar de peso. Por el consumo de alimentos de calorías negativas, que pueden perder peso ya que estos alimentos se queman más grasas de lo que consumen. Una lista de estos alimentos clasifican en frutas, verduras, carnes y productos lácteos está disponible con consejos útiles en su preparación.
Si usted es demasiado perezoso para hacer ejercicio o negarse a dieta, tengo una buena noticia para ti. Si usted hace ejercicio o someterse a dieta, pero todavía encuentra que usted no perdió mucho peso, te encantará lo que tengo que decirle.
Si se las arregló para bajar de peso, después de pasar por el entrenamiento de gimnasio vigoroso o una dieta estricta, o ambas cosas, pero recuperó el peso perdido, lo que voy a compartir con ustedes sin duda encender de nuevo su confianza en su objetivo de pérdida de peso.
Mi método para bajar de peso rápido es comer alimentos que aumentan su metabolismo y quemar más calorías que los alimentos que consume. Ese tipo de alimento también se conoce como 憂 de calorías de alimentos egative? La belleza de comer estos alimentos quema de grasa es que cuanto más se come, más se pierde peso.
Parece sencillo? Sí, pero el desafío es amar y comerlos.
Lo que he llegado es una lista de la quema de alimentos en diferentes categorías para su referencia grasa. Le sugiero que son imprimibles y resaltar sus favoritos. Su objetivo no es otro que consumen la mayor cantidad de estos alimentos que le gusten.
Frutas
Apple, 牋 牋 牋 牋 牋 牋 牋? albaricoque, Mora, Arándano, cereza, arándano, pomelo,? Uva, Melón, limón, lima,? Mango,? nectarina, naranja, papaya, melocotón,? pera, piña,? ciruela, frambuesa, fresa, mandarina, sandía
verduras
Alcachofa,? espárragos, remolacha, brócoli, col de Bruselas, col, melón, ? zanahoria, coliflor,? apio, cebollino, maíz, pepino,? berenjena, ajo, judías verdes, col rizada, 牋 puerro, lechuga, champiñones, okra, cebolla, perejil, guisantes, pimiento, calabaza,? rábano, col roja, chucrut ,? cebolla de verdeo, soja, espinaca,? Squash, cadena de frijol, tomate, nabo, calabacín
Carnes
Cod, cangrejo, platija, langosta
Productos de leche (debe ser baja en grasa)
La leche, yogurt, queso
no se sorprenda de que he incluido los productos lácteos como la quema de grasa de los alimentos. Como en contra? Creencia de lo normal, el consumo de leche baja en grasa o yogur o queso aumentará la ingesta de calcio que hace que las células de grasa se producen menos grasa y ayudan al cuerpo a descomponer la grasa existente.
¿cómo incorporar el consumo de estos alimentos en su dieta diaria? Tengo algunos consejos para que usted considere. Para la ensalada, se puede comenzar con la lechuga, zanahoria rallada, añadir rodajas de pepino, manzanas en dados y las piñas. Para los aperitivos, es posible que desee reemplazar su barra de chocolate con una manzana, o se puede hacer sin azúcar Jell-O con ciruelas. Alternativamente, es posible que desee tener una ensalada de fruta, únicamente como aperitivo y rellenar con una crema batida sin azúcar (pre-colocado en la nevera) y servir frío.
Sea creativo. Utilice verduras quema de grasa para sustituir a otros tipos de alimentos, y es posible utilizar el ajo en su cocina y reducir el uso de la sal. Su comida tendrá un sabor más agradable también.
A pesar de que sugiero que comer alimentos que queman más grasa que te gusta, ya que estos alimentos le ayudará a perder peso y no recuperarlo. Sin embargo, nunca pasan por sólo un alimento de calorías negativas accidente. Debe aumentar el consumo de estos alimentos, pero no para reemplazar dieta total con ellos.
Un estilo de vida equilibrado que combina comer los alimentos y los ejercicios de la derecha le ayudará a alcanzar su objetivo de peso más rápido. Mantenga su lista de alimentos como su arma secreta quema de grasa y por el consumo de estos alimentos de calorías negativas al día, le ayudará a perder peso más rápido de lo que pensaba.