¿Cómo deshacerse de la celulitis?
La celulitis es terrible para casi todas las mujeres, ya que puede hacer que parezcan feos en los muslos y las nalgas cuando se ponen en faldas, pantalones calientes o bikini. La celulitis no aparece exclusivamente en los consumidores de carne, los vegetarianos no pueden escapar. Mientras usted no toma el cuidado de las pocas cosas que se mencionan a continuación, la celulitis se arrastrará su camino para arriba en usted. Por lo tanto, la reducción o incluso la eliminación de la celulitis por completo es su misión número uno a buen aspecto y brillante en sus muslos y las nalgas ...
Cuando se trata de deshacerse de la celulitis, los vegetarianos son tan agudos como cualquier persona que ha sido perseguido por esa losa antiestético de "requesón" en la superficie de la piel. Esto se debe a la mala circulación linfática (agravada con la expansión de la grasa corporal) se produce, literalmente, a los que no toman el cuidado apropiado de su propio cuerpo, independientemente de si se come carne o no.
Después de la piel con hoyuelos feo apareció en su muslos y las nalgas seguro que hace quedar mal. Y si usted quiere deshacerse de la celulitis, se hace así:
1. Asegúrese de beber suficiente agua para la hidratación corporal óptimo. Evitar el alcohol y las bebidas azucaradas porque llevan calorías vacías que aumentan la grasa de su cuerpo que hará que su celulitis parezca peor. Sólo se adhieren a agua corriente.
2. La sal es esencial para nosotros. Pero el consumo de sal en exceso puede conducir a la retención de agua e impedir así el flujo sanguíneo. Esto puede formar la celulitis como resultado. Por lo tanto, normalizar su consumo de sal a alrededor de 4-5 gramos diarios.
3. Aumentar su consumo de frutas y verduras. Pero recuerde, el consumo de estos alimentos naturales forma parte de la ingesta total de líquidos. Es decir, cuando ya come muchas frutas y verduras para el día, puede que sólo necesite 4-5 vasos de agua. Ejercer su propio juicio sobre esto.
4. Además de romper la grasa de su cuerpo para reducir los depósitos de grasa con una dieta adecuada pérdida de peso, haciendo los ejercicios correctos puede quemar más grasa más. Bajar a entrenamiento a intervalos durante más grasa quemada en menos tiempo si se desea ahorrar tiempo.
Por ejemplo, caminar a paso ligero durante 12 segundos, después de desplazamiento (a un ritmo más rápido) durante 8 segundos y repita el ciclo de nuevo. Hacerlo durante 10-15 minutos cada mañana alternativo. Se puede aplicar este principio en cualquier intervalo de ejercicios que le gustan, como el ciclismo, la natación, el entrenamiento de fuerza, ejercicios corporales, etc. (Nota: se debe hacer no más de 5 entrenamientos de intervalos de una semana para evitar lesiones musculares)
5. No quedarse hasta tarde en la noche. Trate de tun en al 23:00 para conseguir una buena noche de sueño. Su circulación sanguínea mejorará y el agua no quede retenido tan fácilmente cuando reciba la calidad del sueño.
6. Evitar los pantalones ajustados, pantalones vaqueros y ropa interior para ayudar a mejorar el flujo de sangre alrededor de las nalgas y los muslos
Ahí lo tienes -. 6 técnicas simples para ayudarle a deshacerse de la celulitis. De hecho, usted no está eliminando la celulitis, pero en su lugar, haciendo que el aspecto menos visible al detener el tejido graso de la expansión hacia arriba de modo que no va a empujar hacia arriba contra la piel y causar la formación de hoyuelos en la piel.