Si usted es una mujer de más de 40, puede no tener éxito en la pérdida de la cantidad de peso que desire.Seriously, ¿cuántas veces ha intentado perder peso sin un resultado permanente? Cuando se trabaja con las mujeres mayores de 40 años que observo los mismos peligros que impiden, pérdida de peso duradera permanente y otra vez ... La falta de atención, la vida social y SexWomen compensar sus demandas emocionales de comer, lo que hace que sea difícil perder peso de manera permanente: Ampliar su círculo de amigos y socializar más oftenCultivate existente relationshipsRespect agradable su vida privada; poner más énfasis en su vida privada y tomar tiempo para yourselfNot suficiente sunlightBeing expuesta a la luz solar tiene muchas propiedades curativas, y hace que sea más fácil perder peso de manera permanente: Ir al aire libre todos los días. Muy poca luz solar crea antojos de sweetsDon 抰 llevar gafas de sol en un sombrío meses de invierno dayDuring, visitar un salón de bronceado de vez en cuando o conseguir una lámpara que produce luz similar a daylightToo mucho alcoholAlcohol contiene una gran cantidad de calorías y hace que comer: Nunca beber alcohol cuando 抮 E deprimido o depressedOnly beber en ocasiones y en situaciones sociales, no cuando se siente bebidas con alto contenido de lonelyAvoid contentHormones alcohol y el medicamento lateral EffectsFor las mujeres mayores de 40 años el equilibrio hormonal delicado cambios- pérdida de peso permanente es más difícil de lograr: Consulte a su médico si usted va a través súbita peso gainIf usted está tomando medicamentos, hable con su médico sobre el aumento de peso como efecto secundario de un medicamento medicationNever suspender en sus ownMistakes en NutritionOver 40 el cuerpo almacena la grasa mucho mejor. Preste atención cerca de su nutrición si usted necesita para perder peso de manera permanente: tienen tanto de frutas, verduras o productos de trigo entero como etiquetas possibleUnderstand y pensar en grasas ocultas en alimentos tales como alimentos procesados, queso, salchichas y pastriesPrepare sus alimentos utilizando un método saludable tales como cocinar al vapor, asar o guisar, y evitar la fritura. Dejar fuera de los alimentos y aderezos con alto contenido de carbohidratos vacíos fat.Avoid empanados, por ejemplo en azúcar blanco, harina blanca, arroz blanco, muchos postres, pan o cakeControl etiquetas blancas antes de comprar un producto para entender la cantidad de calorías que containsAvoid refinado uso foodsDon 抰 artificial edulcorantes. Ellos 抣 l hacen que hungryAre una mujer mayor de 40? He creado un programa gratuito, personalizado para las mujeres mayores de 40 años que le gustaría tener los resultados de pérdida de peso superior, persistentes. Este programa se adapta a sus necesidades únicas y diseñado para ayudar a perder peso de forma permanente. Haga clic en el enlace de abajo para obtener su libre, personalizado "perder peso permanentemente" programa: