Mi hijo fue a la escuela culinaria para convertirse en un chef. A pesar de que estaba excitado acerca de la cocina para una vida, que estaba preocupado por el embalaje de libras de más, porque como él mismo dijo, "Ninguno de mis instructores de cocina parecen que han perdido ninguna de las comidas recientemente." Él ha estado fuera de la escuela durante unos años y no sólo no ha aumentado de peso; él es más delgado que cuando estaba en la escuela. Le pregunté cómo lo hace porque él no está a la vuelta de ensaladas durante todo el día. También hace pan, pasteles, aperitivos, pizzas y alimentos principales de plato. Suena como una receta para el aumento de peso, pero no ha sido un problema para él. ¿Cuál es su secreto? Para él es una palabra, el ejercicio. Debido a que es de alrededor de alimentos ricos en todo el día y saber que no caer en algunos de que es casi imposible, se compró una bicicleta y paseos y volver del trabajo todos los días. El 10 por millas en bicicleta todos los días es lo que ayuda a mantenerse verse y sentirse bien. También rara vez come alimentos procesados o comida chatarra. Casi siempre come alimentos recién preparados, por lo que incluso si él está comiendo un postre que no está comiendo un postre lleno de conservantes ni productos químicos. También bebe mucha agua. Mientras que él está trabajando él guarda un gran vaso de agua cerca y dice que es normal para él para beber de dos a tres litros de agua durante su turno en el restaurante. No niega a sí mismo cualquier alimento que quiere. Come lo que tiene hambre de pero se detiene cuando está lleno. Él no Stuff sí mismo. Para aquellos de nosotros que están tratando de perder el exceso de peso y el uso de excusas tales como "Es muy difícil perder peso porque estoy cerca de comida todo el día, ya sea haciendo una comida o dar un bocado a mis hijos", esa excusa suena un poco escaso cuando oímos hablar de alguien que cocina los alimentos durante todo el día y se las arregla para mantenerse sano y en forma. Mi hijo sigue algunas pautas simples para mantener su estilo de vida saludable. Ellos son: un montón de exerciseeat alimentos recién preparados, evitando los alimentos procesados y basura tanto como un montón de possibledrink waterdon't hacer ninguna alimentos prohibidos sino que además no atiborrarse de alimentos; Coma hasta sonido satisfecho pero no stuffedThey como pautas sencillas pero muchos de nosotros, incluido yo mismo, no las siguen. Usamos nuestras vidas ocupadas como una excusa para no hacer ejercicio y comer sano. Mi hijo trabaja 60-70 horas a la semana, pero se ha encontrado una manera de incorporar el ejercicio en su vida y para que la alimentación saludable una prioridad. Si hago una prioridad que puedo hacerlo también.