profesionales de la salud de acuerdo en que los adultos pueden beneficiarse de la pérdida de peso si son de moderada a grave sobrepeso. Los expertos en salud coinciden también en que los adultos que tienen sobrepeso y tienen problemas médicos relacionados con el peso o antecedentes familiares de este tipo de problemas se pueden beneficiar de la pérdida de peso. Algunos problemas de salud relacionados con el peso son la diabetes, las enfermedades del corazón, presión arterial alta, niveles altos de colesterol o niveles altos de azúcar en la sangre. Incluso una pequeña pérdida de peso de 10 a 20 libras puede mejorar su salud, por ejemplo mediante la reducción de sus niveles de presión y colesterol en la sangre. No es necesario para bajar de peso si su peso está dentro del rango saludable en la tabla de peso para la talla, has ganado a menos de 10 libras desde que llegó a su altura adulta, y que son de otra manera healthy.How nosotros pierde WeightYour peso corporal está controlado por el número de calorías que consume y la cantidad de calorías que quema cada día. Por lo tanto, de perder peso es necesario consumir menos calorías de las que usa. Usted puede hacer esto de mayor actividad física o por comer menos. Después de un programa de pérdida de peso que le ayuda a ser más activos físicamente y disminuir la cantidad de calorías que usted come es más probable que conduzca a la pérdida de peso exitosa. El programa de pérdida de peso también debería ayudar a mantener el peso fuera a hacer cambios en su actividad física y los hábitos alimenticios que usted será capaz de seguir por el resto de sus life.Types de pérdida de peso ProgramsTo bajar de peso y mantenerse en forma, usted debe ser consciente de los diferentes tipos de programas disponibles y las partes importantes de un buen programa. Conocer esta información debe ayudarle a seleccionar o diseñar un programa de pérdida de peso que funcione para usted. Los tres tipos de programas de pérdida de peso incluyen: do-it-yourself programas, los programas no clínicos, y programs.Do-it-yourself esfuerzo ProgramsAny clínica para bajar de peso por sí mismo o con un grupo de personas afines a través de grupos de apoyo , lugar de trabajo o programas basados en la comunidad encaja en la categoría de "hágalo usted mismo". Las personas que utilizan un programa de do-it-yourself confían en su propio juicio, grupo de ayuda, y productos tales como libros de dietas de asesoramiento (Nota: No todos los libros de la dieta son fuentes confiables de información para bajar de peso) .Non-Clínica programas ProgramsThese puede o no pueden ser operados comercialmente, como por ejemplo a través de una cadena de pérdida de peso de propiedad privada. A menudo utilizan libros y folletos que son preparados por profesionales de la salud. Estos programas utilizan consejeros (que por lo general no son profesionales de la salud y pueden o no tener formación) para proporcionar servicios a usted. Algunos programas requieren que los participantes a utilizar los alimentos del programa o tipo supplements.Clinical ProgramsThis del programa pueden o no pueden ser propiedad comercialmente. Los servicios se proporcionan en un centro de atención médica, como un hospital, por profesionales de la salud con licencia, como médicos, enfermeras, dietistas, y /o psicólogos. En algunos programas clínicos, un profesional de la salud trabaja solo; en otros, un grupo de profesionales de la salud trabajan juntos para proporcionar servicios a los pacientes. Los programas clínicos pueden ofrecerle servicios tales como la educación nutricional, la atención médica, la terapia de cambio de comportamiento y programas activity.Clinical físicas también puedan utilizar otros métodos para bajar de peso, tales como dietas muy bajas en calorías, medicamentos recetados para bajar de peso, y la cirugía, para el tratamiento de pacientes con sobrepeso severo. Estos tratamientos se describe a continuación: Si usted está considerando un programa de pérdida de peso y tiene problemas médicos, o si tiene un sobrepeso importante, los programas dirigidos por profesionales de la salud capacitados pueden ser mejores para usted. Estos profesionales son más propensos a revisarlo para detectar posibles efectos secundarios de la pérdida de peso y de hablar con su médico cuando necessary.Whether que decida utilizar el do-it-yourself, no clínica o clínica enfoque, el programa debería ayudar a perder de peso y no recuperarlo mediante la enseñanza de hábitos de alimentación y actividad física saludables que usted será capaz de seguir por el resto de su vida.